2. év, 12. hét összefoglalás

Töltőhét pipa! :)

Mutatok néhány képet a töltőhétről, nos, próbáltam ésszerű keretek között maradni, de azért a szálkásító étrendhez képest ''nem tenném ki az ablakba''. Aki nagyon keményen diétázik éppen, az talán jobban jár, ha lejjebb görget egy kicsit :)

 Csokoládétorta málnával

A 4. évfordulónkra készítettem, nyírfacukor, ill. durumliszt 

ment bele, de még így is egy durva kalóriabomba, úgyhogy 

diétázóknak nem ajánlom, még véletlenül sem :D

 Recept innen.

 Gesztenyés-aszalt szilvás csirkemell

Szintén az évfordulóra készült, nagyon finom, nagyon különleges. 

Én csirkemellből készítettem, mert nem annyira szeretjük a pulykát.

Basmati rizzsel táltaltam.

Szerintem tökéletes pl. Karácsonyra, ajánlom :)

És könnyű elkészíteni! Recept itt.

 Hajtovány

Limara-féle péksüti, úgyhogy a recept elronthatatlan. 

Én bio tönkölybúza fehér liszttel készítettem. Így sem diétás, 

de szerettem volna azért kicsit megnyugtatni a lelkiismeretemet. 

A barátomnak készült ajándékba :)

A hajtoványok felébe kockázott bacon is került -

ezek lettek a legfinomabbak.

Új edzőcucc!

Decathlonos nedvszívó top (ez a 3. ilyenem, ár-érték arányban verhetetlen, 

imádom. És mindenféle színben lehet kapni!) + Decathlonos nadrág.

 Szülinapi ebédhez öltöztünk

 Ez a WTF-fejem :D

 MÜPA - Ákos koncert előtt.

Nos, elég sok minden történt ezen a héten, tényleg mindenfélét ettem, még csokit meg KFC-t is, úgyhogy a végére már kezdtem kicsit rosszul érezni magam. (Annak ellenére, hogy ez tervezett volt). 

A 3 edzés azért megvolt, ha több nem is.

Egy ilyen hét után jó érzés visszatérni a rendszerbe, de erről majd a következő bejegyzésben :)

16. hét összefoglalás

08. 27. (hétfő): 72,5 kg

09. 03. (hétfő): 70,5 kg

09. 10. (hétfő): 69,5 kg
09. 16. (vasárnap): 69 kg
09. 24. (hétfő): 68,5 kg
10. 01. (hétfő): 67,5kg
10. 08. (hétfő): 67 kg
10. 15. (hétfő): 66 kg
10. 22. (hétfő): 64,5 kg
10. 29. (hétfő): 64 kg
11. 06. (kedd): 63,5 kg
11. 12. (hétfő): 62,5 kg
11. 19. (hétfő): 62 kg
11. 26. (hétfő): 61,5 kg
12. 03. (hétfő): 61 kg
12. 10. (hétfő): 60,5 kg
12. 17. (hétfő): 60 kg :)

Szinte hihetetlen, hogy elértem idáig! És tessék! Nem kellett éheznem, sőt: igazán finomakat ettem (persze mértékkel), mozogtam, csináltam a dolgomat, jól éreztem magam...

Izgatottan várom, hogy végre ötössel kezdődjön a súlyom! :)

 Szecsuáni csirkemell. Recept hamarosan!

Személyesebb kép, de szerettem volna megosztani veletek. Az idei utolsó fogpótlástan gyakorlaton készült :) Ilyen műanyag, ún. fantom babákon dolgozunk még harmadéven. Negyedéven már ''igazi'' betegeken.

Nagyon sűrű volt ez a hét. Hétfőn és kedden szokás szerint a gyakorlatokkal ment el egy csomó idő, aztán le kellett ülnöm tanulni, mivel a hét második fele számonkérésekben gazdag volt. Csütörtökön kora délután cariológia elektív zh, majd este egy jó kis patológia minimum írásbeli vizsga. Pénteken pedig sebészetből vizsgáztam.

Aztán szombaton felutaztunk Budapestre, mert este Ákos koncertre mentünk! Szupeeer volt :) Nagyon szeretjük Ákost, nekem speciel ez volt az ötödik Ákos koncertem.

Vasárnap reggel elmentem reggeliért a Tescóba, és képzeljétek, 50%-os engedmény volt a bizsukra! Szerintem vannak szép dolgok, úgyhogy érdemes benézni, karácsonyi ajándéknak sem utolsó.

És a végére jöjjön pár Ákos szám! Szép hetet mindekinek!

Elsőnek egy (rajongók körében is) igen megosztó szám

Egy duett 

 Egy régi (a smink egészen súlyos :D)

És a végére egy ''Ákosított'' Bonanza szám :)

2. hét összefoglalás

Ez csak egy kis rövid bejegyzés lesz, ugyanis ma kezdtem el a sulit. Harmadéves fogorvostan hallgató lettem :) Na jó, azért a sulikezdésben még erősen keresem a jót... Elég nehéz ez a szak, és tapasztalatból tudom, hogy ilyenkor szeptembertől július közepéig folyamatosan csak lemondásokkal fog járni az életem, plusz végig stresszben és depiben leszek... De, mint már említettem, még keresem ebben az egészben a jót :D

Ami jó, az a diétám, de ez nem tartozik a sulihoz, úgyhogy nem ér! :D Azért nézzük csak:

08. 27. (hétfő): 72,5 kg

09. 03. (hétfő): 70,5 kg

09. 10. (hétfő): 69,5 kg

1 kiló mínusz, számomra ez tökéletes. Egy héten fél- 1 kilónál egyébként sem egészséges többet fogyni. Úgyhogy elégedett vagyok, és remélem, hogy a továbbiakban is ilyen szép eredményeim lesznek!

1) Budapesten jártunk, és ott voltunk a Szimfonik Live 2.0-n! Szuper volt :)

2) Kakaós zabkása banánnal - nyami!

3) Koncert-szett.

4) Kinagyítva talán jobban látszik: ez az én kis fogászati csomagom, amit ma kaptam fogpótlástan gyakorlaton erre a félévre. Tükör, szonda, fogász csipesz, stb. Kaptunk védőszemüveget is ám, illetve külön fiókot a gyakorlati teremben saját lakattal és kulccsal :) 

Ma már fantom fejeken fogat preparáltunk, rendes fúróval, arcunkon maszkkal, stb. Cirka 3,5 órás gyakorlat volt, mostantól minden hétfő délután élvezhetem :D

5) A jelenlegi kedvenc felsőm, szerintem irtó klassz a mintája! :)

És végezetül itt egy kis fotómontázs a BKV-hajós utazásunkról. Szerintem szuper ötlet volt ez a BKV-tól, és gyönyörű helyeket lehet megcsodálni az út során. Aki teheti, mindenképp próbálja ki :) Akinek pedig budapesti bérlete van, annak egyenesen kötelező program! :D