Lefutok 100 km-t! - Vége

A szemfülesek már kiszúrhatták, hogy a jobb felső sarokban a kis matricám elérte, sőt, túlhaladta a 100 km-t. Úgy indult ez az egész, hogy megfogadtam, hogy az igen nehéz élettan szigorlatra készülve lefutok 100 km-t. 

Végülis a szigorlatig nem lett meg a 100 km, mert egyrészt sokszor nem kedvezett az időjárás a futásnak, másrészt pedig többször előfordult, hogy nem lett volna időm elmenni futni - így maradt a szobabicikli. Sajnos sokszor nem volt mindegy, hogy 2 órám megy el egy futásra (oda- és visszaút, zuhi, stb.), vagy 1 óra a szobabicajra.

Ettől függetlenül büszke vagyok magamra, megvan a 100 km, és ez a lényeg :) Tegnap este is voltam futni, így jelenleg 108,1 km-nél járok.

Azért írom, hogy járok, mert megtetszett ez a feljegyezgetős módszer, az, hogy mindig tudom, hol tartok. Szóval úgy döntöttem, hogy tovább folytatom, és meglátjuk, hogy mennyit sikerül lefutnom még idén. :)

Futás + Jillian

Nos, nem írok minden nap, amikor mozgok - ennek az az oka, hogy picit unalmasnak találtam már a bejegyzéseimet. Egymás után ötször leírni, hogy igen, futottam 5 km-t, és milyen jó volt... Hát :)

Szóval igyekszek tömbösíteni! Lássuk tehát:

Kedd és szerda: teljesen mínuszban voltak az energiáim a hétfői futás miatt, úgyhogy nem mozogtam külön semmit. Kedden azért szaunáztam egyet, az jó volt.

Csütörtök: 5,3 km a Margit-szigeten. Bevallom ez most nehezebben ment, mint hétfőn a duplája! Szinte végig azt vártam, hogy mikor lesz vége. Nagyon elcsigázott voltam, de azért megcsináltam.

Péntek (ma): hihetetlen, de ma sem volt még semmi erőm! Alvás, rendes étkezés, kis pihenés mind volt a napokban (bár egész napos tanulással kiegészítve...) - szóval csak a futásra tudok gondolni, ami így kihat rám. Igen, elég régen volt már, de mivel ez volt az első ilyen, úgy gondolom, hogy tényleg ekkora sokk volt a szervezetem számára. Meglátjuk. Mindenesetre rávettem magam, és megcsináltam Jillian 30 Day Shred Level 1-jét :) Utána pedig szaunáztam egyet. 

Tegnap és ma tök szuper volt, mert kifeküdtem a teraszra, és egész nap úgy tanultam :) Nem volt kánikula, de ha sütött a nap, egész jó meleg volt. Sajnos elég szeles volt az idő, meg néha elfelhősödött az ég, de: nem esett!! :) Természetesen bőszen kentem magam naptejjel (erről majd fogok írni, új szerzemény :), napernyő alatt voltam, kalap, napszemüveg... Nagyon jó volt :)

Sikerült: 10,6 km!!!

Hát! Nem gondoltam volna, hogy ez ma lesz... :) Nem is tudom, kb. a 200. méter környékén bevillant, hogy talán le tudnék futni két kört is... Ez már csak azért is nagyon vicces, mert 200 m az nem 5300, tehát annyira az elején vagy még a körnek, hogy abban sem lehetsz biztos, mi lesz 1 km múlva. Bármi történhet közben, hirtelen rosszul leszel, vagy csak simán fáradt vagy, és nem bírod. (És igen, volt már velem ilyen!)

Na de :) Valami bekattant ekkor. És az első kör annyira könnyen, annyira lazán ment, hogy nem akartam már megállni. A biztonság kedvéért azt mondtam magamnak, hogy már az is jó, ha pár száz méterrel többet futok a tervezett 1 körnél - szóval nem volt rajtam nyomás egyáltalán. Teljesen más volt így, mintha eleve úgy indultam volna már el, hogy: két kör, és kész, egy centivel sem kevesebb! :D

Szóval az első kör után úgy 2000 méteren át semmi más sem volt, csak a ''flow''. Szuper volt! Nem ez az első flow élményem, de a flowra akkor sem lehet mondani, hogy ekkor meg ekkor jobb lett volna... A flow, az flow. Úgyhogy ugyanolyan jó volt, mint először.

Mindenesetre az utolsó pár km már sokkal nehezebb volt, az utolsó 1 pedig egyenesen kemény. Akkor már TUDTAM, hogy ezt meg kell csinálni, és kész - de nehéz volt, nagyon nehéz. 

De MEGCSINÁLTAM! 1 óra 26 perc valamennyi lett, szóval nem is lett sokkal rosszabb a második kör, mint az első (az első kb. 40 perc volt pontosan).

Azért is jött most ez jól nekem, mert pár napja igazi mélypontra kerültem a tanulás szempontjából. Tudjátok, lesz ez a nagyon nehéz szigorlatom - és a múlt héten két napig is durván pánikoltam, alig bírtam tanulni - úgy éreztem, hogy én erre nem vagyok képes. 

Hát. DE! Aki 10,6 km-t lefut megállás nélkül, az csak ne rinyáljon a tanulás miatt szerintem :)

Futás menő körömmel

Nagyon tetszik ez a fekete-csillámos párosítás! Sajnos már jó ideje nem voltak kifestve a körmeim, úgyhogy le is tört pár, ezért nem egyenletes a hosszúságuk... 

(a fekete lakk egy régi Astor körömlakkom, pár hónapja leltem rá otthon - és ennyi év után sem száradt be, ráadásul egy rétegben is rendesen fed!  A csillámos pedig egy Essence Special Effect Topper :)

Mivel ma kedvezett nekem végre az időjárás is, eljutottam futni! Sajnos összesen 35 percem volt a pályára érkezéstől kezdve - mondjuk még így is ráhúztam egy percet - de ajándék lónak ne nézd a fogát, ugye :) 

Valamivel több volt, mint 4,5 km, de a matricára szokás szerint a biztosat írom fel. :)

Futás terepen

Ma hosszas mérlegelés után úgy döntöttem, hogy nincs időm ''Margit-szigetezni'' egyet. Maga a futás ugye bemelegítéssel, nyújtással együtt 1 óránál nem nagyon vesz el többet - de valahogy el is kell jutni  a futópályáig, meg vissza!

Így tehát elindultunk ketten a barátommal itt a környéken. Ő sétált, én futottam, szóval egy-két helyen bevártam, egy-két helyen meg visszafutottam hozzá, aztán vissza előre :D Lényeg, hogy stopperrel mértem az időt, így 48 perc futás jött össze + valamennyi séta, amit ugye nem mértem. Viszont nem volt valami egyszerű a terep, ugyanis dimbes-dombos, ráadásul néhol erdős - na meg gödrökben és kavicsokban sincs hiány. Kicsit megerőltető volt, de egyébként élveztem.

Google maps segítségével 5 km adódott, ami egyébként szerintem több (plusz ugye több szakaszt többször futottam) - de maradjunk annyiban, hogy 5 km-t viszek fel a kis matricára :D

Óh és felavattam az új futópólómat: nagyon kényelmes, és melegen is tart - ez most kifejezetten jól jött, ugyanis kb. sötétedésre értünk vissza, és akkor azért már hűvösebb volt.

Eső után, eső előtt

Délután iszonyatosan zuhogott. Nem gondoltam volna, hogy ebből még futás is lesz... De ma nagyon durván lecsapódott rajtam a vizsgaidőszak, olyan szinten nyűglődtem, hogy saját magammal is képes voltam gyakorlatilag hisztizni. Jól mutatja az egész súlyosságát, hogy napok óta nem ettem már édességet (nem kívántam - egyébként ez nagyon ritkán van velem...), ehhez képest ma bevágtam fél tábla Milkát. Jó, robbanócukros Milkát, ami végülis eléggé extra, ha úgy vesszük - de ettől még nem fogom vállon veregetni magam :D

Szóval muszáj volt bepróbálkoznom a futással, még akkor is, ha bármelyik percben eleredhetett volna az eső. 12 kört futottam, nagyon jól esett - a végére mintha kicseréltek volna! (12 kör: valamivel több, mint 5 km - de a jobb oldali kis matricára 5 km-t fogok írni, maradjunk a kerek számoknál :)

Debreceni futás

A keddi futás után (amikor elég rosszul lettem) tartottam 2 nap szünetet. Kellett is ez, mert ma már tényleg nagyon jól esett, és jobban is ment :)

5,5 km-t futottam, a ''szokásos'' helyen - a Gyulai István Atlétikai Stadionban. Most elég kevesen voltak, mondjuk tény, hogy iszonyatos szembe szél volt. Nem mindig, de elég sokszor ahhoz, hogy nehezítse a futást.

Ennek ellenére nagyon jól esett most futni, és egész nap olyan gyomoridegem volt (semmi konkrét oka nem volt egyébként, csak egyszerűen vizsgaidőszak van), hogy kellett is, hogy lenyugodjak :)

A cél: 100 km!

Nos, talán már néhányan észrevettétek az oldalsávban az új kis matricámat. Lesz egy nehéz szigorlatom pár héten belül, és úgy gondoltam, hogy hatalmas nagy löketet adna, ha addig is rendszeresen futnék, és lenne egy kis célom :)

Kb. 4 hét alatt 100 km nem annyira sok, persze ha az időjárás is engedi :)

Ez nagyon fontos most nekem, mert az előző vizsgaidőszakban (tehát cirka 2 hónap alatt!!!) 10 kilót híztam. Hát igen, ez elég döbbenetes és beteges dolog szerintem - de ne is menjünk bele ennél jobban az orvosképzés szépségeibe :P Így vagy úgy, de itt szinte mindenkit leamortizál a vizsgaidőszak.

Na most, tavaly ilyenkor épp ennek az ellenkezője történt: rendszeresen futottam, egészségesen étkeztem - fogytam, de ami még fontosabb, hogy 1) jól éreztem magam, és 2) jobban tudtam tanulni!

Úgyhogy: most zsinórban három nap is a Margit-szigeten futottam. 

Vasárnap: 5,3 km

Hétfő: 5,4 (nem odáig futottam, mint ahonnan indultam, hanem a következő kútig, szerintem volt az plusz 200 m is, de menjünk biztosra)

Kedd (vagyis ma): 5 km

Ma azért ennyit futottam, mert nagyon nem éreztem jól magam közben. Párszor meg is kellett állnom, le kellett ülnöm egy kicsit, annyira elszédültem (!) - nem szokott velem ilyen lenni. De az 5 km az megvolt. Igen, mondhatnátok, hogy mi lett volna még plusz 300 m, de ezt is nagyon nagyon nehezen bírtam...

Úgyhogy ez most nem volt az igazi, de majd lesz jobb. :) Egyébként csepergett is kicsit az eső, mondjuk ez nem volt annyira zavaró számomra.