2012. május 31., csütörtök

Futás terepen

Ma hosszas mérlegelés után úgy döntöttem, hogy nincs időm ''Margit-szigetezni'' egyet. Maga a futás ugye bemelegítéssel, nyújtással együtt 1 óránál nem nagyon vesz el többet - de valahogy el is kell jutni  a futópályáig, meg vissza!

Így tehát elindultunk ketten a barátommal itt a környéken. Ő sétált, én futottam, szóval egy-két helyen bevártam, egy-két helyen meg visszafutottam hozzá, aztán vissza előre :D Lényeg, hogy stopperrel mértem az időt, így 48 perc futás jött össze + valamennyi séta, amit ugye nem mértem. Viszont nem volt valami egyszerű a terep, ugyanis dimbes-dombos, ráadásul néhol erdős - na meg gödrökben és kavicsokban sincs hiány. Kicsit megerőltető volt, de egyébként élveztem.

Google maps segítségével 5 km adódott, ami egyébként szerintem több (plusz ugye több szakaszt többször futottam) - de maradjunk annyiban, hogy 5 km-t viszek fel a kis matricára :D

Óh és felavattam az új futópólómat: nagyon kényelmes, és melegen is tart - ez most kifejezetten jól jött, ugyanis kb. sötétedésre értünk vissza, és akkor azért már hűvösebb volt.

2012. május 29., kedd

Új futópóló!

Mai futás: Margit-sziget, 5,5 km (a következő kútig futottam még a kör végén :) Jól éreztem magam, nagyon jól esett - kellett ez most nekem.

Viszont képzeljétek, voltunk ma a polgári outletben (mivel autópályán jöttünk Debrecenből Budapestre) és nem volt már normális utcai sportcipőm (a régi már ezer éves, és már nagyon szétment), és azt akartam nézni. Sikerült is egy szép fehér Pumát vennem - egyébként csak fehérben gondolkoztam, csak azokat néztem. Nagyon jó árban volt!! (Csak halkan jegyzem meg, hogy a gyerek részlegen találtam - elég kicsi a lábam, és a gyerek cipők általában amúgyis legalább 37-esig felmennek :) És amúgy ilyen nagyon cuki szövet-zacskóban adták doboz helyett. :)


Viszont az Adidasba is bementünk, és a leértékelt dolgok között találtam egy szép babakék női futó felsőt. Ez hosszú ujjú, clima 365-ös -és annyiért vettem, hogy rövid ujjút nem kaptam volna ennyiért. :)

2012. május 28., hétfő

Eső után, eső előtt

Délután iszonyatosan zuhogott. Nem gondoltam volna, hogy ebből még futás is lesz... De ma nagyon durván lecsapódott rajtam a vizsgaidőszak, olyan szinten nyűglődtem, hogy saját magammal is képes voltam gyakorlatilag hisztizni. Jól mutatja az egész súlyosságát, hogy napok óta nem ettem már édességet (nem kívántam - egyébként ez nagyon ritkán van velem...), ehhez képest ma bevágtam fél tábla Milkát. Jó, robbanócukros Milkát, ami végülis eléggé extra, ha úgy vesszük - de ettől még nem fogom vállon veregetni magam :D

Szóval muszáj volt bepróbálkoznom a futással, még akkor is, ha bármelyik percben eleredhetett volna az eső. 12 kört futottam, nagyon jól esett - a végére mintha kicseréltek volna! (12 kör: valamivel több, mint 5 km - de a jobb oldali kis matricára 5 km-t fogok írni, maradjunk a kerek számoknál :)

2012. május 27., vasárnap

Hol együnk Debrecenben?

Nyakig benne vagyunk már a vizsgaidőszakban. Mit lehet tenni, ha elfogyott az, amit anyu küldött, kong az ürességtől a hűtő, és a pár mindkét tagja reggeltől estig tanul? Rendelünk valahonnan, és várjuk a kiszállítást...

Nos, szerencsére tudok főzni, és szeretek is. Igaz, még kezdő vagyok; akkor kezdtem el főzni, amikor az egyetemre kerültem (szeptemberben lesz három éve). Ma már tényleg elég sok mindent meg tudok csinálni, sokszor dicsérnek is, persze én bőven látom a hiányosságaimat :) :) De a lényeg az, hogy év közben legalább minden 2. nap főzök, kivéve persze, ha küldtek valamit enni a szülők, vagy van valami nagyon komoly zh.

Mindenesetre egy kemény zh-időszakban, vagy még inkább vizsgaidőszakban a főzés szóba sem jöhet (nagyon nagyon ritkán, ha már kezdek becsavarodni, főzök valamit, mert tényleg szeretek főzni, és ezekben az időszakokban bizony hiányzik.) 

Szóval bőven van tapasztalatom a debreceni kajáldákat illetően :) Vigyázat, ez most nem kifejezetten fogyis bejegyzés, de gondoltam összeszedem egy helyre :)

Nagyjából a legelső, amit megismertem. Az évek során sokat fejlődött, de a pizza már a kezdetektől nagyon jó! És amennyire én látom, árban is veri a többi debreceni pizzériát. Rengetegféle pizza van, ráadásul most már tortillát (kicsit kalóriaszegényebb :), különböző tésztákat, desszerteket és salátákat lehet rendelni.

+1: interneten keresztül is lehet rendelni

Talán itt van a város legfinomabb gyrosa. Ezen kívül mindenféle étel van még: hamburger, különböző tálak (saslik tál, kijevi csirketál, brassói, stb stb. Nagyon sok minden van!) 

- 1: elég drága, akárhonnan is nézem, igaz, lehet fél adagot rendelni (ami nekem elég is, de másnak lehet, hogy nem). A kiszállításért is fizetni kell!

+1: vannak vega kaják is, ami hatalmas nagy pozitívum! Anyukám vega, így pontosan tisztában vagyok vele, hogy Debrecenben mennyire korlátozottak a lehetőségek büfészerű helyeken a vegetáriánus étkezéshez. Szóval ez nagyon nagy piros pont! (ráadásul a vega kaja itt nem merül ki azonnal a rántott sajt-tartár vonal után)

Ez egy új felfedezés, de már most tudom ajánlani! Minden nap 3 féle leves közül és 8 (!!!) féle főétel közül lehet választani. Dobozzal együtt max. 900 Ft-ra jön ki így egy leves + főétel (változó az ár azért, mert nem mindegy, hogy milyen dobozba kéred, hadd ne részletezzem, akit érdekel, nézze meg a honlapon). Amiért nagyon tudom ajánlani, az egyrészt az ár, másrészt pedig, hogy nagyon finom az étel :) De tényleg! 

Házhoz is szállítanak.

Itt is van leves + menü rendszer, de itt nem olyan nagy a választék - kétféle leves, és háromféle főétel van. 890 Ft egy menü, viszont itt kisebb adagot kapsz. Ráadásul véleményem szerint nem olyan finomak az ételek, mint a Gödörben. 

Amit viszont mindenképp hozzá kell tennem, az az, hogy a menün kívüli ételek nagyon finomak - csupa magyaros étel, pörköltek meg ilyesmik.

Sajnos ennek nincs honlapja, de belinkeltem egy est.hu-s cikket róla támpontnak. :) Igazából van egy Kaga a Debrecen plazaban is, de én ezt sokkal jobban szeretem. A Csapó utcán van, szóval ez is elég jól megközelíthető, viszont itt nem ugranak rá az emberre, hogy ''mit adhatok?''. Kis, közepes, ill. nagy adagok vannak, mindegyikhez meghatározott számú husi-félét lehet kérni. (tehát pl. azt hiszem a nagy adaghoz 4 félét lehet választani.) Árban is jó, 600-900 Ft között megúszod - viszont ha nagy adagot kérsz, azt lehetetlen mind megenni egyszerre.

-1: tudtommal nincs házhozszállítás

Nos első körben ezekről szerettem volna írni, majd ha találok valami jót, akkor természetesen arról is írok, hátha valakinek ez segítség, és nem akar pizzán meg vajas kenyéren élni az egész vizsgaidőszakban :D Ezeken kívül mást is próbáltunk, de ezeket tudom ajánlani. Van még néhány tervben, hogy ne legyen olyan uncsi a vizsgaidőszak - bár ilyenkor sokat vagyok otthon, és anya főz rám :)

2012. május 25., péntek

Debreceni futás

A keddi futás után (amikor elég rosszul lettem) tartottam 2 nap szünetet. Kellett is ez, mert ma már tényleg nagyon jól esett, és jobban is ment :)

5,5 km-t futottam, a ''szokásos'' helyen - a Gyulai István Atlétikai Stadionban. Most elég kevesen voltak, mondjuk tény, hogy iszonyatos szembe szél volt. Nem mindig, de elég sokszor ahhoz, hogy nehezítse a futást.
Ennek ellenére nagyon jól esett most futni, és egész nap olyan gyomoridegem volt (semmi konkrét oka nem volt egyébként, csak egyszerűen vizsgaidőszak van), hogy kellett is, hogy lenyugodjak :)

2012. május 22., kedd

A cél: 100 km!

Nos, talán már néhányan észrevettétek az oldalsávban az új kis matricámat. Lesz egy nehéz szigorlatom pár héten belül, és úgy gondoltam, hogy hatalmas nagy löketet adna, ha addig is rendszeresen futnék, és lenne egy kis célom :)

Kb. 4 hét alatt 100 km nem annyira sok, persze ha az időjárás is engedi :)

Ez nagyon fontos most nekem, mert az előző vizsgaidőszakban (tehát cirka 2 hónap alatt!!!) 10 kilót híztam. Hát igen, ez elég döbbenetes és beteges dolog szerintem - de ne is menjünk bele ennél jobban az orvosképzés szépségeibe :P Így vagy úgy, de itt szinte mindenkit leamortizál a vizsgaidőszak.

Na most, tavaly ilyenkor épp ennek az ellenkezője történt: rendszeresen futottam, egészségesen étkeztem - fogytam, de ami még fontosabb, hogy 1) jól éreztem magam, és 2) jobban tudtam tanulni!

Úgyhogy: most zsinórban három nap is a Margit-szigeten futottam. 

Vasárnap: 5,3 km
Hétfő: 5,4 (nem odáig futottam, mint ahonnan indultam, hanem a következő kútig, szerintem volt az plusz 200 m is, de menjünk biztosra)
Kedd (vagyis ma): 5 km

Ma azért ennyit futottam, mert nagyon nem éreztem jól magam közben. Párszor meg is kellett állnom, le kellett ülnöm egy kicsit, annyira elszédültem (!) - nem szokott velem ilyen lenni. De az 5 km az megvolt. Igen, mondhatnátok, hogy mi lett volna még plusz 300 m, de ezt is nagyon nagyon nehezen bírtam...

Úgyhogy ez most nem volt az igazi, de majd lesz jobb. :) Egyébként csepergett is kicsit az eső, mondjuk ez nem volt annyira zavaró számomra.

2012. május 20., vasárnap

Margit-sziget kör

Kb. 19:15-kor indultunk el a pályán az unokatestvéremmel, úgyhogy a Nap lemenőfélben volt, és csodálatos volt a látvány! Végülis nem futottunk együtt, ő gyorsabban ment, de meg-megállt néha sétálni, én inkább lassabban, de megállás nélkül.

Nagyon jól esett! Ugyan az 5 km szerencsére már nagyjából egy éve nem álom számomra (tavaly júniusban futottam le először, ha jól emlékszem) - de azóta híztam, nem is keveset, aztán leadtam belőle valamennyit, újra jobb lett az állóképességem, stb... Lényeg, hogy futottam már idén is ennyit, de nem is ez volt itt a lényeg, hanem az az egész hangulat, meg látvány...

Ha tehetitek, egyszer mindenképpen fussátok le a Margit-szigeti kört! 5,3 km, és szinte végig rekortán van (bár elég keskeny, és elég sokan futnak, úgyhogy lesz majd előzgetés bőven :) 



Ezek még a futás előtt készültek (és igen, elég hülyén nézek ki :D A fejpántot anyukám kötötte, ami nagyon szupi - viszont azért ''kellett'' viselnem, mert nagyon rövidre vágattam tegnap a hajamat, és nem akartam, hogy a szemembe lógjon  :)

2012. május 12., szombat

Menta mánia

Sziasztok! Eléggé el voltam havazva a héten, volt egy fogpótlástan zh-m szerdán, meg pénteken egy jó kis szájsebészet gyakorlati vizsgám - úgyhogy elég sokat tanultam, keveset aludtam, még kevesebbet sportoltam :( De újra itt vagyok! :) 

Ma pedig a Joy napok keretein belül vettem egy szuper nadrágot a C&A-ban! Imádom a menta színt, van menta körömlakkom, táskám, pénztárcám, felsőm - és most már nadrágom is! :) 



Végre egy nadrág, ami nem hosszú rajtam sem! :)

Bevallom gondolkoztam rajta, hogy végülis hordhatom-e én ezt a nadrágot: tudom, messze vagyok még egy jó alaktól, ez tény. De annyira elhanyagoltam magam az utóbbi fél évben, meg annyira nullán volt az önbizalmam, hogy most úgy vagyok vele, hogy nem, nem fogok csak feketében meg szürkében járni! Nem fogom kerülni a rövidnadrágot, topokat, szoknyákat. 

Tudom, hogy sokat kell még fogynom, de azt hiszem, hogy bizonyos kereteken belül azért vehetek magamnak egy-két divatos dolgot, nem?
De azért mondjátok meg, ha nagyon nem :D

2012. május 2., szerda

44. nap

Alulevési fázis: 1 alma
Túlevési fázis: kolbászos tészta (paradicsom, paprika, csípős paprika, hagyma, piros paprika és kolbász - ezt jól összefőzzük, mint egy ragut, és tésztával tálaljuk. Nagyon fincsi :)

Sport: futás egy barátnőmmel, szóval csak lájtosan. De nem is baj, ugyanis a tegnap miatt izomlázam van.

2012. május 1., kedd

43. nap - vissza az egészséghez

Sziasztok! Az utóbbi cc. 2 hétben nem írtam, ennek az volt az oka, hogy beteg voltam. Nem kicsit, nagyon. Suliba sem tudtam menni egyáltalán, zh-m is volt több - de persze azokra sem tudtam készülni. Csak feküdtem, kb. 1,5 hétig (és még mindig köhögök!) Lázas is voltam, ami egy csöppet meg is rémisztett, ugyanis 10+ éve nem voltam lázas, akármilyen beteg is voltam. Szóval ez most komoly volt, na :)

Antibiotikumot is szedtem, meg egy rakat más gyógyszert, vitamint, úgyhogy sajnos a harcosok étrendjét nem tudtam követni, mert a gyógyszer miatt muszáj volt valami ''komolyabbat'' ennem. Bár őszintén szólva így is kb. negyed annyit (!) ettem, mint amúgy - egyszerűen semmi étvágyam nem volt, alig ettem valamit. Fogytam is pár kilót, amit persze gyógyulás közben vissza is szedtem, de nem baj, mert egyébként meg semmi erőm sem volt.

Tegnap kezdtem visszaszokni az étrendhez - őszintén mondhatom, hogy hiányzott! Ez is mutatja, hogy ez nem egy diéta, ez egy életmód, amit szerethet és megszokhat az ember.

Most már majdnem teljesen jól vagyok, és mivel az egész betegségem alatt a sport hiányzott a legjobban - alig vártam, hogy végre megmozdulhassak. Szóval ma elmentünk a barátommal a Gyulai István Atlétikai Stadionba - ide szoktunk járni futni, szerintem Debrecenben ide a legjobb járni.

Tehát nézzük a mai napot:

Alulevési fázis: két alma, 2-3 szem pogácsa (még szokok vissza, na :)
Túlevési fázis: gyrost csináltunk: fűszeres csirkemellcsíkok, tzatziki saláta (kígyóuborka, fűszerek, natúr joghurt), paradicsom, saláta. Köretnek sültburgonya :)
Sport: kb. 40 perc futás, megállás nélkül. Kb. olyan 4,3-4,4 km volt (nem tudom sajnos pontosan, mert mindig a külső körön futok, és az hosszabb, mint a belső, de fogalmam sincs, hogy pontosan mennyivel :)


És ezen kívül: nagyon fincsi epres-túrós pitét sütöttem, abból ettem egy szeletkét futás után. Mondtam is, hogy ilyet még soha nem csináltam: futás után ennyi szénhidrát, áhhh :D De egyszer van ilyen, és nagyon fincsi volt :