2012. június 28., csütörtök

Sikerült!

Köszönöm szépen mindenkinek, aki gondolt rám! Iszonyú sokat tanultam, de megérte, mert sikerült! Amire különösen büszke vagyok, az az, hogy én írtam a legjobb írásbeli beugrót :) (az írásbeli beugró legalább 60% kell legyen ahhoz, hogy mehess szóbelizni, ha nincs meg, akkor nem szóbelizhetsz)

Most borzasztó fáradt vagyok, de hamarosan újra írok. Addig is köszönöm a türelmet :)

2012. június 25., hétfő

Gyors bejelentkezés

Sziasztok! Csütörtökön fogok szigorlatozni, úgyhogy a héten nem sokat fogok mozogni (és akkor ezt még elég finoman mondtam, khmmm :)

Szóval kérlek tegyetek értem keresztbe mindent, amit csak tudtok, most nagy szükségem lesz rá :)

2012. június 21., csütörtök

Grilleztünk!

Van egy kis mini grillünk az erkélyen. Még egyikünk sem grillezett soha, de már egy éve tervezgettük lassan - úgyhogy most végre megvalósult! Nagyon szupi volt, minden nagyon finom lett. Többféle husit vettünk az Aldiban, amik már előre be voltak pácolva (elsőre nem akartunk saját páccal próbálkozni, plusz időben is így volt a legjobb).

Ami nekem a legjobban bejött, az a Čevabčiči - ezt is az Aldiban vettük. Az előre pácolt csirkemell és karaj nekem nem jött be annyira, én teljesen máshogy pácoltam volna be. Viszont a barátomnak a karaj jött be a legjobban :)

Hagymát, paradicsomot, kígyóuborkát, krumplit is csináltunk. A krumplikat meghámoztuk, vaj kockákat raktunk rá, és becsomagoltuk alufóliába. Ezt láthatjátok a kép tetején :) (viszont ennek sajnos sokkal több idő kell, mint a husinak!)



Kánikula

Gondolom nem mondok újat azzal, hogy az utóbbi napokban kánikula volt. Bőven 30 fok felett árnyékban is... Bevallom, hogy én egészen szeretem ezt az időjárást: jó (már amennyire vizsgaidőszakban lehet) kedvem van, alig van étvágyam, ki lehet feküdni a napra tanulni, szép ruhákba lehet öltözni, stb.

A téli vizsgaidőszak ezzel szemben kikészít!

Mintha még a sportot is jobban kívánnám ilyenkor :)

Kedd: szobabicaj, 1 óra
Szerda: szobabicaj, 1 óra (igen, igen... tudjátok, az időhiány. Ehhez legalább nem kell kimozdulni itthonról!)
Csütörtök, vagyis ma: futááás :) 5 egész valamennyi km, 12 kört futottam a stadionban.

Na igen, ügyesen kiválasztottam a legmelegebb napot a héten, hogy elmenjek futni. Bár igaz, hogy ma legalább volt egy kis szellő az előző napokhoz képest, de úúú még így is iszonyú meleg volt. Még úgy is, hogy 7 és 8 között futottam. Kb. 46 percet futottam, vittem órát is, de most lusta vagyok megkeresni a pontos időt, bocsi :D

Víz-ügy: ilyen melegben nekem 5-6 l simán lemegy. Ez már csak a sport miatt is nagyon fontos, mert ilyenkor rengeteg folyadékot veszítünk, pláne ilyen forróságban. Ezért is nagyon veszélyes ilyen melegben sportolni, és nagyon oda kell figyelni a folyadékpótlásra!

2012. június 15., péntek

Futás + Jillian

Nos, nem írok minden nap, amikor mozgok - ennek az az oka, hogy picit unalmasnak találtam már a bejegyzéseimet. Egymás után ötször leírni, hogy igen, futottam 5 km-t, és milyen jó volt... Hát :)

Szóval igyekszek tömbösíteni! Lássuk tehát:

Kedd és szerda: teljesen mínuszban voltak az energiáim a hétfői futás miatt, úgyhogy nem mozogtam külön semmit. Kedden azért szaunáztam egyet, az jó volt.

Csütörtök: 5,3 km a Margit-szigeten. Bevallom ez most nehezebben ment, mint hétfőn a duplája! Szinte végig azt vártam, hogy mikor lesz vége. Nagyon elcsigázott voltam, de azért megcsináltam.

Péntek (ma): hihetetlen, de ma sem volt még semmi erőm! Alvás, rendes étkezés, kis pihenés mind volt a napokban (bár egész napos tanulással kiegészítve...) - szóval csak a futásra tudok gondolni, ami így kihat rám. Igen, elég régen volt már, de mivel ez volt az első ilyen, úgy gondolom, hogy tényleg ekkora sokk volt a szervezetem számára. Meglátjuk. Mindenesetre rávettem magam, és megcsináltam Jillian 30 Day Shred Level 1-jét :) Utána pedig szaunáztam egyet. 

Tegnap és ma tök szuper volt, mert kifeküdtem a teraszra, és egész nap úgy tanultam :) Nem volt kánikula, de ha sütött a nap, egész jó meleg volt. Sajnos elég szeles volt az idő, meg néha elfelhősödött az ég, de: nem esett!! :) Természetesen bőszen kentem magam naptejjel (erről majd fogok írni, új szerzemény :), napernyő alatt voltam, kalap, napszemüveg... Nagyon jó volt :)

2012. június 11., hétfő

Sikerült: 10,6 km!!!

Hát! Nem gondoltam volna, hogy ez ma lesz... :) Nem is tudom, kb. a 200. méter környékén bevillant, hogy talán le tudnék futni két kört is... Ez már csak azért is nagyon vicces, mert 200 m az nem 5300, tehát annyira az elején vagy még a körnek, hogy abban sem lehetsz biztos, mi lesz 1 km múlva. Bármi történhet közben, hirtelen rosszul leszel, vagy csak simán fáradt vagy, és nem bírod. (És igen, volt már velem ilyen!)

Na de :) Valami bekattant ekkor. És az első kör annyira könnyen, annyira lazán ment, hogy nem akartam már megállni. A biztonság kedvéért azt mondtam magamnak, hogy már az is jó, ha pár száz méterrel többet futok a tervezett 1 körnél - szóval nem volt rajtam nyomás egyáltalán. Teljesen más volt így, mintha eleve úgy indultam volna már el, hogy: két kör, és kész, egy centivel sem kevesebb! :D

Szóval az első kör után úgy 2000 méteren át semmi más sem volt, csak a ''flow''. Szuper volt! Nem ez az első flow élményem, de a flowra akkor sem lehet mondani, hogy ekkor meg ekkor jobb lett volna... A flow, az flow. Úgyhogy ugyanolyan jó volt, mint először.


Mindenesetre az utolsó pár km már sokkal nehezebb volt, az utolsó 1 pedig egyenesen kemény. Akkor már TUDTAM, hogy ezt meg kell csinálni, és kész - de nehéz volt, nagyon nehéz. 

De MEGCSINÁLTAM! 1 óra 26 perc valamennyi lett, szóval nem is lett sokkal rosszabb a második kör, mint az első (az első kb. 40 perc volt pontosan).

Azért is jött most ez jól nekem, mert pár napja igazi mélypontra kerültem a tanulás szempontjából. Tudjátok, lesz ez a nagyon nehéz szigorlatom - és a múlt héten két napig is durván pánikoltam, alig bírtam tanulni - úgy éreztem, hogy én erre nem vagyok képes. 

Hát. DE! Aki 10,6 km-t lefut megállás nélkül, az csak ne rinyáljon a tanulás miatt szerintem :)

2012. június 7., csütörtök

Futás menő körömmel

Nagyon tetszik ez a fekete-csillámos párosítás! Sajnos már jó ideje nem voltak kifestve a körmeim, úgyhogy le is tört pár, ezért nem egyenletes a hosszúságuk... 


(a fekete lakk egy régi Astor körömlakkom, pár hónapja leltem rá otthon - és ennyi év után sem száradt be, ráadásul egy rétegben is rendesen fed!  A csillámos pedig egy Essence Special Effect Topper :)

Mivel ma kedvezett nekem végre az időjárás is, eljutottam futni! Sajnos összesen 35 percem volt a pályára érkezéstől kezdve - mondjuk még így is ráhúztam egy percet - de ajándék lónak ne nézd a fogát, ugye :) 

Valamivel több volt, mint 4,5 km, de a matricára szokás szerint a biztosat írom fel. :)

2012. június 6., szerda

Mostanában történt

Sziasztok! Az van, hogy el vagyok havazva ''vizsgaidőszak-ügyileg", ráadásul még az időjárás sem kedvez nekem!

Vasárnap szobabicajoztam 55 percet, úgyhogy a múlt hét mérlege: 5 alkalom mozgás. (futás + szobabicaj)
Ezután már rendesen ki voltam fáradva, persze nem ez az öt alkalom volt a durva, hanem hogy ennyi tanulás mellett csináltam. :D Szóval hétfőn pihenőnapot tartottam.

Kedden szerettem volna elmenni futni: hát nem pontban 6-kor kezdett el zuhogni? Előtte is látszott már, hogy esni fog, de egyébként hatkor akartam indulni futni, persze így semmi sem lett belőle. Úgyhogy maradt a szobabicaj ismét.

Szerdán, vagyis ma: nem terveztem futást, mert sűrű ez a nap tanulás szempontjából, és futni bizony el is kell jutni valahogy, szóval több időt vesz el, mintha itthon csinálnék valamit. - bicajozni viszont már nem volt kedvem, úgyhogy zumbáztam egyet. (Zumba Fitness Exhilarate - The Ultimate Experience, ha mond ez valakinek valamit).

Nem vagyok odáig a zumbáért, de legutóbb egy tök jó kis órán vehettem részt (legutóbb... volt vagy két hónapja :) úgyhogy most megjött hozzá a kedvem. 41 perc volt összesen, kellemesen kifáradtam.

2012. június 2., szombat

A rossz időre való tekintettel

Ma szobabicajoztam. Úgy volt, hogy futni megyek, de az időjárás nem kedvezett nekem, úgyhogy beizzítottam a szobabiciklit. Végülis nem bántam, hogy így alakult, mert már jó ideje nem sportoltam mást a futáson kívül, és mindig kell egy kis változatosság - a sportban is, már csak a fogyás szempontjából is.

55 percet tekertem, közben a Csillag születiket néztem :D