18-19. nap

Azt kell mondanom, hogy ügyes voltam ezen a két napon. Tegnap és ma is rendben volt az étkezés, mind az alulevési, mind a túlevési fázis. 

Ma egy picit nehezebb volt, mert a szüleimnél vagyok, és nagy sütés-főzés volt, sok finomsággal, de ellenálltam. Este persze falatoztam kicsit, de normális kereteken belül. (Főleg, hogy anyukám csinált csirkemelles-őzgerincformás husit is. Recept innen. Persze van benne egy kis sajt is, meg ez meg az, de még így is diétásabb picit, mint a sertés, plusz ami a lényeg, hogy csirkepárti vagyok.)

Ez persze még nem lenne annyira dicséretre méltó, viszont: tegnap és ma is voltam kondizni.

Péntek: valamivel több, mint 50 perc. Fél óra elliptikus tréner, 20 perc futás. Ezután pedig 10 perc szauna.

Szombat: Kb. 40 perc. 25 perc futás, 15 perc ellipszis. (azért csak ennyi, mert nem egyedül voltam, és sietni kellett). Ezután ismét 10 perc szauna :)

Szóval most nagyon jól érzem magam, és ugyan nincs mérleg a közelemben, de nem is kell. Majd kedden meglátjuk, hogy mire jutottam.

Pótlás

Mindenkitől elnézést, hogy nem írtam, igazából megint nem nagyon van időm :( Közben voltam háromszor is kondizni, úgyhogy azért nem hagytam el magam teljesen.

Ma kipróbáltunk a lakótársammal egy másik konditermet, mivel lejárt a bérletünk, és kíváncsiak voltunk rá, hogy milyen más lehetőségek vannak még.

Ez egy kifejezetten női fitness terem, elég jó árban is van, de nekem egyáltalán nem jött be, hogy őszinte legyek. Sőt. A fűtés épp hogy be volt kapcsolva, de nyitva voltak az ablakok, úgyhogy kifejezetten fáztam, vissza kellett mennem a pulcsimért... A végén persze elég vizes voltam már, úgyhogy akkor megint fáztam - és mivel én nagyon könnyen meg tudok fázni, csak remélni tudom, hogy ez most elkerül.

Aztán egy csomó gépre ki volt függesztve, hogy a recepciósok kezelhetik csak, és hogy kérjünk segítséget. Konkrétan az összes futópadra. De kérdem én, ennek mi értelme van? Persze, hogy elment az egésztől a kedvem... (pedig egyébként rendes volt a recepciós lány)

A gépek pedig elavultak voltak, az elliptikus tréner, amin dolgoztam pl. semmit sem mutatott, el volt romolva a kijelzője. Egyébként német nyelvűek voltak rajta a gombok, szóval még egy mínusz pont.

De ami ennél is súlyosabb, hogy az öltözőben nincs zuhanyzó... Azt nem tudom, hogy berakták-e a terem végébe, de ha igen, akkor is már régen rossz, mert mégis ki akar az egész konditermen átmászni törölközőben??

Még egy dolog, ami teljesen szubjektív: messzebb van, mint ahová eddig jártam (és ezentúl fogok), úgyhogy számomra ez a hely teljességgel ki van lőve.

Szombat

Elmentünk a lakótársammal kondizni, úgyhogy ezzel megvan a heti 5 alkalom. Lehet, hogy holnap is megyünk, én leginkább már csak kikapcsolódás céljából. Eléggé be vagyok zárva a négy fal közé, kedden lesz egy komoly szóbeli vizsgám, a félév első napja óta arra tanulok intenzíven, de persze az utolsó napok mindig sokkal húzósabbak még a szokásosnál is. Úgyhogy most eléggé le vagyok strapálva :(

Na de: fél órát futottam, viszont az újabb gépek foglaltak voltak. Nem mintha egy régebbi gép annyival rosszabb lenne, de ez konkrétan 25 perc után magától leállt. Kár érte, ma nagyon jó ritmusban futottam, volt, hogy 10 km/h-s sebességgel. Ez azért volt lehetséges, mert a pulzusomat most kevésbé emelte meg, mint máskor.

Ezután 15 perc szobabicaj, majd 15 perc elliptikus tréner.

Kcal: 462

Futócipő!

Tegnap, tehát szerdán is voltam kondizni, bár utólag be kellett látnom, hogy nem volt jó ötlet. Megvolt az 1 óra, fél óra futással és fél óra elliptikus trénerrel, de végig nagyon rosszul éreztem magam. Folyamatosan azt éreztem, hogy leájulok a gépről, de szerencsére nem :)

496 kcal-t égettem el. 

Ma pedig pihentem és megvettem életem első futócipőjét a Glamour-napok keretében, a Hervisben. Nagyon tetszik és nagyon kényelmes, majd jön róla poszt! :)