2011. július 30., szombat

Betegen

Sziasztok! Több okból sem tudtam írni a héten: beteg vagyok nagyon, ráadásul költöztem is. Még mindig nem tudtam meggyógyulni, már napok óta fáj a torkom, és semmi nem használ.

Étvágyam nem nagyon van, úgyhogy a súlyommal nincs gond. Csak nagyon hiányzik a mozgás... Mondjuk minden nap esik és esik, úgyhogy futni amúgy sem tudnék menni, de nagyon szuper lenne tornázni valamit, vagy tekerni egyet a szobabicajon :)

Remélem, hogy hétfőre már jobban leszek... csak az a baj, hogy napok óta semmi változás, picit sem javul az állapotom. Na de reménykedjünk a legjobbakban :)

2011. július 23., szombat

Rosszul lettem

Reggelre úgy ébredtem, hogy megfáztam. Nem vészes annyira igazából, csak fájt egész nap a torkom, meg eléggé megduzzadtak a nyirokcsomóim. Fejfájás néha, ilyenek.

De mivel tegnap pihenőnapot tartottam (meg nem is vészes a dolog, tényleg), elkezdtem szobabicajozni. Hát... 25 percet bírtam, de azt is erőlködve, aztán le kellett szállnom, mert nagyon-nagyon hevesen vert a szívem, és nagyon elszédültem.

Végülis elvánszorogtam a fürdőig, vettem egy nagyon forró vizes zuhanyt, úgyhogy most egy kicsit jobban vagyok... Meglátjuk, hogy mi lesz holnap.

Az evéssel egyébként minden rendben volt ma (mondjuk alig volt étvágyam; azt hiszem, hogy ezt is a betegséghez sorolhatjuk).

2011. július 21., csütörtök

Egy csütörtöki nap

Ma hűvös idő volt (jaj de élveztem! :), esett is, úgyhogy a futás még mindig nem jöhetett szóba, de amúgy is több kedvem volt a szobabicajhoz, úgyhogy ma is ez volt a napi mozgás. A másik pedig, hogy nagyon itt lenne már az ideje egy futócipőnek, eléggé nehezek a lábaim a cipőmben (sima edzőcipő), ráadásul néha szokott fájni a térdem is...

Idő: 45 perc
Kalória: 400 kcal
Távolság: 10.9 km

2011. július 20., szerda

Mi van velem?

Az utóbbi napokban már sokat panaszkodtam arról, hogy nem vagyok valami jól. Persze mindig van mire fogni: meleg, kevés alvás, stb.

De ma megjött a rossz idő (végre!), jelenleg itt 18 fok van, ráadásul ki is aludtam magam, úgyhogy ezekre már nem lehet fogni. És hát... nem tudom... egész nap elég rosszul voltam, minden bajom volt, itt fájt, ott fájt, stb. Végülis megjött a kedvem a szobabicajozáshoz, tekertem is egy jót:

Idő: 66 perc, 14 másodperc
Kalória: 600 kcal

Na ez nem követendő példa, ennyit mozogni egyben... nincs annyi előnye, hogy érdemes legyen csinálni. A 2x30 perc sokkal logikusabb lett volna. De mindegy, elég jól esett, leszámítva a tényt, hogy szörnyen kivert a víz. És nem a tekerés intenzitásától... és nem a melegtől.

Szóval szédelegtem is egy kicsit közben, meg nem éreztem magam túl jól... Mármint nem az állóképességemmel volt a baj, szóval nem a bicaj volt megerőltető, ha értitek, hogy értem.

Erre varrjatok gombot... Szerintem valami hormonális dolog :S jobb ötletem nincs... Gyorsan iszom egy fehérjét, mert a végén még kiszáradok.

Hogyan használjuk a My Fitness Pal-t? (III. rész - célok menüpont)

Sziasztok! Jelentkezem az MFP leírásának harmadik részével. Érdemes belenézni, írtam bele kiegészítésképpen egy-két elég fontos dolgot. 

A sorozat első részét itt,
Második részét pedig itt találjátok.

Itt találhattok például BMR kalkulátort, de google segítségével még számos további helyen is. Illetve itt olvashattok a BMR-ről részletesebben (wiki link). 

A kép kattintásra nő :)

2011. július 19., kedd

Mikor lesz végre hideg?

Ma vizsgáztam elsősegélyből (már csak ez hiányzott a jogsimhoz), szerencsére sikerült. :) Viszont cirka 5 órát aludtam, bár az alvás szó itt szerintem túlzás, mivel rengetegszer felébredtem, forgolódtam. Rémálmom is volt. Ez persze sok mindennek köszönhető, de a dögmeleg nem elhanyagolható tényező...

Egy csomó mindent kellett ma elintézni, úgyhogy ma pihenőnapot tartottam mozgás szempontjából. Az étkezésre odafigyeltem.

Viszont! Meghozták a fehérjémet, most más ízben rendeltem, mint az előzőt: karamellásban :) Megkóstoltam a port, egyelőre elég jónak tűnik :) De szerintem már csak holnap iszom belőle.

2011. július 18., hétfő

Jillian, step, forróság

Ma semmiképp nem akartam futni menni, mert tegnap és tegnapelőtt is voltam. Maradt hát Jillian :) Nagyon szeretem a 30 Day Shred-et, de szerintem edzéstől még soha nem lettem ilyen vizes.

Mondjuk egész nap forróság volt, és higgyétek el nekem, nem kellemes 3. emeleten lakni (szintzáró...), lapos tető alatt! Brrr tudnék mesélni...

Ráadásul a szellőztetés sem ér semmit, hiába nyitom ki este / éjszaka az ablakokat, és hiába van amúgy egész nap lehúzva a redőny, semmit sem ér. Néha felébredek éjszaka, és úgy érzem, megfojt ez a fülledt levegő.

Megcsináltam a videót, persze, de nagyon durva volt, ilyet még nem tapasztaltam. Utána gondoltam kipróbálom a step padomat, amiről már írtam itt, ugyanis végre sikerült egy step videóhoz jutnom. Egyébként ez nem is olyan egyszerű feladat, mint gondolnánk, már nagyon régóta kutatok utána.

Hát, talán írni sem érdemes róla. Nem is csináltam végig, mert kb. annyi volt az egész, hogy a lépések jöttek egymás után, semmi koreográfia. Egyébként a 80'-as években készült, ami természetesen nem baj, csak azért írom ezt le, hogy el tudjátok képzelni, milyen a videó. Tornadressz leggings-szel, stb :D

Ma egyébként be kellett mennem a városba, és ismét bicajjal mentem. Kezdek hozzászokni, és ráadásul egyre bátrabb vagyok ;)
Napi tipp: ebéd utáni nasi helyett végy egy dinnyét (vagy egy negyedet, mint én tettem :), vágj le belőle annyit, amennyit meg tudsz enni. Vágd fel apró kockákra, magozd ki. Tedd be a mélyhűtőbe egy időre, hogy jól hűljenek le! (de azért ne fagyaszd le őket :)

Én ezt ettem ebéd után, nem is kívántam az édességet, mivel jó édes. És a legjobb: 100 g-ban csak 30 kcal van. :)

Hogyan használjuk a My Fitness Pal-t? (II. rész - főoldal)


A kép kattintásra nő :) A sorozat első részét itt találhatjátok.
Minden, amit a főoldalon találhattok.

2011. július 17., vasárnap

Mai futás: hőségben

30 fokban futni elég kellemetlen élmény, persze ki lehet bírni, de több odafigyelést igényel, mint hűvösebb időben. Kifejezetten odafigyeltem rá, hogy futás előtt 1 órával egyek még valamit (nem túl sokat!), és legurítsak legalább 1 liter vizet. 3 L-karnitint is bevettem, mert mostanában nagyon össze-vissza szedem, tudniillik sokszor elfejtem. Plusz elég sokat javult az állóképességem is, úgyhogy nem mindig érzem szükségét, hogy bevegyem.

Mindenestre futás előtt közvetlenül képtelen vagyok inni, mert akkor lőttek az egésznek. Iszonyúan fáj. Lényeg tehát, hogy fél, egy órával érdemes inni, de akkor eleget.

Ekkora hőségben még mozgás nélkül is többet kell inni, erre figyeljünk oda!

Ma csak 7 kört futottam. Nem szeretnék kifogásokat gyártani, de tényleg meleg volt, na. Azért örüljünk annak, ami van, én azt mondom ;) 

Egyébként ma is bicajjal mentem. Futás után annyira jó felülni rá, olyan jó, ahogy hűt a huzat :))

Idő: 25:20
Távolság: 3.55 km
Kalória: 269
Perc / km: 7:09

A fehérjém sajnos a tegnapi nappal elfogyott, már megrendeltem az újat, de mivel hétvége van, szerintem leghamarabb kedden érkezik meg. Szóval eszem gyorsan egy joghurtot, majd lefekvés előtt almát.

2011. július 16., szombat

Na ezt látnotok kell!!

Ezt olvassátok el. Popcorn diéta... végem van...
Reggelire és ebédre ugyan azt eszem, mint korábban (bármit ehetsz!), de csak fele mennyiségben és utána kötelezően jön egy zacskó friss popcorn. Bármilyen ízben (édeset ne vegyél, mert tele van cukorral, de sós, vajas és sajtos mehet!). Holnap lesz egy hete, hogy csinálom és 3 kg-t fogytam. Semmit nem mozgok. Vacsi nincs, 5 után már nem eszem, csak popcornt, de abból akár 2-3 zacskóval is. Azt hittem, meg fogom utálni, de nagyon szeretem és egyre jobban vonzódom a popcornhoz. Van benne zsiradék, de egy kuty füle ahhoz képest, amit vacsoraként vagy ebédként bevinnél a szervezetedbe. A popcorn kitölti a gyomromat, így nem vagyok éhes. S egyre csak fogyok. Lassan, de biztosan. És már nem hiányzik a vacsi, limonádét igyál sokat, akár egész nap, édesítőszerrel, mert a cukor megöl (elhízás!) és a vacsid legyen rengeteg popcorn gyümölccsel. Ma, a 6. nap van és semmit nem fáj semmim, a nyakam sem, korábban meg bezabáltam és élő halottnak éreztem magam. Ja, s letettem a vérnyomáscsökkentőmet is, egyik napról a másikra, helyette fokhagymát eszem vacsira, amikor már senkivel nem talizom és egyre jobban vagyok. 23 éves vagyok most, (fiú) és kb 6-8-nak érzem magam testileg, mintha újjászülettem volna. Senkit nem beszélek rá, próbálja ki, aki szeretné és meg fogtok döbbenni. :) Tescoban jót röhögött a pénztáros, amikor meglátott egyensúlyozni 3 karton micropopcornnal :))) Kérdezzetek bátran, ha tudok valakinek segíteni, már megérte nekem! :)
Ezt muszáj volt megosztanom veletek, mert már sok mindent hallottam fogyás témakörben, na de ez szerintem mindent visz... Már bocsánat, de az emberi hülyeség határtalan... Égnek áll a hajam :S
Félreértés ne essék, az otthon pattogtatott kukorica még jó alternatív nasi is lehet (só, meg zsír nélkül!), na de egy ilyen előcsomagoltban rengeteg só meg zsír van... Na persze nem csak ez a gond, de a kalóriát már fel sem hozom. (Nyilván ez erősen függ a márkától, ízesítéstől, stb).

Újult erővel

Minden szempontból jó nap. :) 

Dél körül biciklire pattantam, és bekerekeztem a városba, hogy bevásároljak. Kicsit féltem, mert ugye az úton (még) nem merek kerekezni, pedig tudom, hogy a járdán a KRESZ szerint tilos. Persze rengetegen tekernek a járdán, de ugye ez engem még nem ment fel, úgyhogy kicsit félve indultam útnak. Na de feleslegesen féltem, minden rendben ment. 

Volt némi halvány emlékem róla, hogy esetleg a plázánál van biciklitároló, de egyáltalán nem voltam benne biztos. Nos, ez volt a másik félelmem, hogy hová teszem majd le a bicajt. Végülis nem volt gond, mert képzeljétek: egy csomó biciklitároló van a pláza oldalában! Nagyon szuper :)

Aztán 7-kor biciklivel mentem a futópályához is. Ott is van biciklitároló :) Miközben lakatoltam le a bicajt, odajött hozzám egy csoporttársam, aki meg éppen kosarazásból jött (a futópálya mellett más pályák is vannak, pl. kosár), beszélgettünk egy kicsit. Mindketten meglepődtünk, hogy a másikat ott találjuk :)

Szóval a mai futás: 
Idő: 39:59 perc
Távolság: 5.45 km 
Kalória: 414
Perc / km: 7:20

Most eszem egy almát, mert a jelenlegi legnagyobb célom, hogy több zöldséget-gyümölcsöt iktassak be az étrendembe. Aztán lefekvés előtt egy fehérje. Erről majd még írok ;)

Szép estét mindenkinek!

Hogyan használjuk a My Fitness Pal-t? (I. rész - regisztráció)

Az MFP-ről elég sokszor írtam már, először itt. Amit még nem mondtam eddig róla, az az, hogy nem csak fogyni lehet vele, hanem - akinek ez a célja! - felszedni pár kilót. Gondolom azok, akik olvasnak, inkább az előbbi kategóriát részesítik előnyben, de azért gondoltam megjegyzem, hátha valakinek pont ez lenne a célja. Nem olyan könnyű ám hízni néhány embernek (na de én erről pont nem tudok nyilatkozni :))))

Tulajdonképpen az MFP lényege, hogy rendesen együnk. Majd lesz még erről szó :)

Remélem segítségetekre válik ez a kis leírás :) Este jövök a következő résszel.
(Kattints a képekre, és láthatod őket nagyban :)


Első lépés

Második lépés
Harmadik lépés
Negyedik lépés

Új körömlakk

Nem témába vág, de szerintem nagyon szép, vidám szín, gondoltam megosztom veletek :) (legjobb: a lepedőm is pont ilyen színű :))

2011. július 15., péntek

Életjel

Sziasztok! Amint azt láthattátok, kicsit elvitt a sodrás (jó messzire :))), na de nem tűntem én el, csak itt-ott jártam, kicsit barnultam, kicsit pihengettem, kicsit biciklitúráztam, kicsit futottam. Meg hasonlók :)

Elnézést mindenkitől, hogy eddig nem írtam és nem kommenteltem, de nem nagyon voltam netközelben, és nagyon rám is fért egy kis pihi. Viszont holnaptól ezerrel vissza a sűrűjébe! Holnap a minimum a futás, bár még kérdés, hogy reggel, vagy este. Illetve visszaolvasni a blogokban, amiket követek :)

Addig is szép estét mindenkinek és köszönöm a türelmet! :)

2011. július 7., csütörtök

Scale victory!

-0,5 kg, tehát összesen -9,5 kg :))

El sem akartam hinni, amikor reggel ráálltam a mérlegre... Újra rá kellett állnom :)

2011. július 6., szerda

Bicaj az esőben

Pár napja hazajött a messzi USA-ból az egyik legjobb barátnőm, akit már két hónapja nem láttam, úgyhogy ma végre sort tudtunk keríteni a találkozásra.

Kitaláltuk, hogy elmegyünk bicajozni. Kaptam kölcsönbicajt, mivel az én bicajom szintén kölcsönben van. :D Végülis eleredt az eső, de ez sem szegte kedvünket, és elindultunk. Majdnem az egész út alatt esett, de esőkabátot is csomagoltak nekem elővigyázatosságból, úgyhogy minden szuper volt, ráadásul külön bicikliút is volt, majdnem teljesen végig!

2 órát bicajoztunk. A legjobb az egészben az volt, hogy végig tekerni kellett, úgyhogy jó alaposan el is fáradtunk a végére. Na meg persze a torkunk is jól kiszáradt a sok beszélgetéstől :)

Nagyon szuper volt!

2011. július 5., kedd

Hamburgeradó - vigyázat, provokatív!

Pipacsnál olvastam ezt a bejegyzést. Úgy érzem, muszáj leírnom a gondolataimat. Persze ez egy elég kényes téma, ezért előre szólok, hogy ez csak az én saját kis véleményem, és senkit nem szeretnék ezzel befolyásolni ill. megbántani. De tényleg :)

Én, ahogy azt Pipacs is írta, azzal értenék leginkább egyet, ha az egészséges termékek árát csökkentenék. Sokkal, de sokkal jobb lenne szerintem. Rengeteg olyan ember van, aki szeretne egészségesebben étkezni, de nem engedheti meg magának, vagy alig engedheti meg magának. Ráadásul ha ezek a termékek olcsóbbak lennének, mások is szívesebben kipróbálnák őket.

Ami engem nagyon zavar (annak ellenére, hogy teljes mellszélességgel az egészséges életmód mellett állok!!), az az, hogy meg akarják szabni nekem, hogy mit ehetek, és mit nem. Ez annak ellenére zavar, hogy nem chipsen és csokin meg hamburgeren élek. De zavar. Mert én el tudom magamnak dönteni, hogy mi a jó nekem. Persze most írhatnátok, hogy ''dehát meghíztál valahogy, nem?'' meg hogy ''dehát nem mindenki tudja magának eldönteni''.

1. Ha drágább lett volna a chips és a csoki, meg nem tudom micsoda, meghíztam volna mástól. Ki mondta, hogy házi szalonnán, meg krémes süteményen élve nem lehet meghízni?
2. Ez valóban igaz. De nem hiszem, hogy pont egy tiltás hatására fognak jobb útra térni...

Merthogy nekem ez a véleményem. A kezdeményezés jó, de még lenne mit rajta javítani. Azzal nem számolnak, ami szerintem a legfontosabb tényező: az emberek NEM szeretik, ha megmondják nekik, hogy mit csináljanak, és hogy mi a jó. Még ha tudják is, hogy az lenne a jó. Semmi jó nem lesz ezekből a dolgokból, ha az ember nem jön rá önmaga.

Évekig kellett hallgatnom családtól és barátoktól egyaránt, hogy vegyek vissza a cukorból, és fogyjak le. Tornázzak, meg csináljam ezt, csináljam azt. Persze, hogy le akartam fogyni én is, ez nem kérdés! De szörnyen rosszul esett, hogy állandóan ezzel piszkálnak, mert lefogyni egyáltalán nem könnyű! Ráadásul mi közük volt hozzá? Persze jót akartak nekem, én ezt tudom, és tudtam már akkor is. De sokkal kevesebbet görcsöltem volna, ha én magam jutok arra az elhatározásra, hogy le kell fogynom, és én magam keresem az utat. 

(És végül így is lett.)

A másik, ami nem tetszik a dologban, azok a következmények. A különadó miatt rengeteg ember fogja elveszíteni az állását. Nem tudom, hogy ebben a gazdasági helyzetben ez mennyire lesz jó... 

Egy másik érvem pedig a sport. Igen, sok ember rá lesz így kényszerítve, hogy ne tudjon (annyi) chipset, meg hamburgert, meg nem tudom mit venni. De nem hiszem, hogy ennek hosszútávon akkora ereje lenne. Nekem az a véleményem, hogy az egészséges táplálkozás mozgás nélkül félkarú óriás. Miért nem lehetne valamiféle mozgásra buzdító kezdeményezést indítani?

Vagy ami a legfontosabb: már gyermekkortól mozgásra nevelni az embereket. Erre kellene valami program szerintem. Azt semmi pénzért nem mondanám, hogy minden nap testnevelés órát kellene tartani az iskolákban, mert a saját bőrömön tapasztaltam, hogy a testnevelés tanárok a legtöbbször nem éppen a sport szeretetére nevelik a gyermekeket. Sajnos amíg ez nincs másképp, épp ellenkező hatást tudnak csak kiváltani. Ami minden, csak nem jó.

Arról nem is beszélve, hogy szörnyen következetlen ez a tervezet szerintem. Az addig rendben van, hogy megadóztatják az energiaitalokat (jól teszik!!), de mi az, hogy a kávét nem? Elnézést kérek a kávézóktól, de kérem olvassátok végig!

A wikipedia szerint: egy Red Bullban 32 mg / 100 ml koffein van. Egy instant kávéban 30-50 mg / 100 ml. A hosszúkávé értékét már le sem írom, jóval több.

Nekem semmi bajom a kávéval, anyukám is kávézik. Nyilván írhatnátok, hogy ''de az energiaitalban cukor van''. Van belőle cukormentes változat is, na de egyelőre semmi hír róla, hogy esetleg az más megítélés alá eshetne. Ez mégis miért van...?

Szerintem azok az emberek, akik egészségtelenül étkeznek, a kávét is cukrosan isszák. Tudom, sokan isszák édesítővel, de most nem ellenük beszélek.

Ezek után nem értem, hogy miért nem esik a kávé is hasonló megítélés alá? Mi a baj a cukormentes energiaitalokkal? Hát a koffein! Na és a kávéval? Szintén!

Szerintem egyik sem jobb a másiknál... Rengeteg koffein, ami nem tesz jót a szervezetnek. Ha tiltjuk, akkor tiltsuk mindkettőt, vagy egyiket sem. 

Na de persze ne aggódjatok, erre nem fog sor kerülni. A kávézás szerintem régi és fontos része a társadalmunknak, nem bántják. És mondom, ez nem is baj. Csak kiemeltem egy példát. 

A másik dolog, hogy mi a helyzet a lekvárokkal. Őszintén szólva nem vagyok oda a lekvárért, vagyis amit anyukám csinál (ha csinál néha), az nagyon finom. De szerintem ha két évente egyszer eszem lekvárt, az sok. Na de most a lekvárokat is meg akarják adóztatni. Csináljunk otthon lekvárt?

Ez jó ötlet egyébként. De sajnos sokan otthon is cukrozzák a lekvárokat, tehát ugyanott vagyunk. A másik pedig, hogy mi van akkor, ha én télen megkívánok egy kis lekvárt. Mit csináljak? Két évente egyszer akarok lekvárt venni, de inkább tegyem vissza polcra, mert olyan drága? Ráadásul a nyár elég távol van, tehát eltenni sem tudok.

Végezetül a nagyapámról szeretnék írni. Nem tudtam még magam rávenni, hogy megírjam az életmódváltásos bejegyzésem második részét, nagyrészt emiatt. 

Márciusban halt meg a nagyapám. Rákos volt. Novemberben még dolgozott. Orvos volt, és rengeteg ember életét mentette meg. A család évek, évtizedek óta mondta neki, hogy változtatnia kellene, egészségesebben kellene élnie. 

Tudni kell, hogy nagyapám falun lakott, és mindig volt a háznál disznó, csirke, stb. Nagyapám húst hússal evett, minden tocsogott a koleszterinben. Persze falu lévén zöldség és gyümölcs is volt mindig, de ugye a hús dominált az étkezésében. 

Ráadásul a nagyapám borászattal is foglalkozott hobbiból, díjakat is nyert a bora. Pálinka is mindig volt otthon. 

Szegény mindig nagyon túlsúlyos volt. A keresztanyám világított nekem rá erre: gondoljam el, hogy milyen nehéz egy idős embernek már változtatnia és fogynia... Én leginkább a változást emelném ki... Csinálsz valamit 60 évig, utána mennyire nehéz lehet valami teljesen másba kezdeni??? A szokásokat nem egyszerű megváltoztatni, főleg ennyi év után.

Szóval meghalt a nagyapám, és még mindig dühös vagyok valahol. Még évtizedeket élhetett volna, ha egészségesebben él! Félreértés ne essék, nem rá vagyok dühös, dehogyis! Hanem az egészségtelen életmódra.

Hozzátenném még, hogy nagyapám szerintem életében nem evett chipset, vagy hamburgert. A csokit nem igazán szerette. NEM ezek miatt hízott meg. 

Szerintem azok az idős emberek, akiknek változtatniuk kellene, és fogyni, nem a chips, meg stb. miatt. Ebből azt akarom kihozni, hogy igen, otthoni ételeken is meg lehet hízni. Sütemények, zsíros ételek. Ez a magyar konyhára szerintem kifejezetten jellemző.

Na ezzel mégis mit tud ez a tervezet csinálni? Semmit. Ez leginkább csak a fiatalabbak életvitelét fogja befolyásolni. Kérdés, hogy milyen mértékben?

Remélem senkit nem bántok meg ezzel a bejegyzéssel, de én így gondolom, és továbbra sem tudok (ilyen formában legalábbis) megbarátkozni ezzel a különadóval. Még várok, hogy mi lesz. Remélem pár dolgot módosítanak rajta...

2011. július 4., hétfő

Köszönöm!!

Mindenkinek nagyon-nagyon köszönöm a szurkolást! 4-est kaptam!!! Bevallom, hogy álmomban sem gondoltam volna erre :) Na jó, azért mindig álmodozik az ember... :) Na de ugye szigorlat, meg még biokémia is... :))

Amúgy ne tudjátok meg, hogy mennyire kivagyok. Annyi koffein ment a szervezetembe az utóbbi hetekben, hogy az nem normális. Most azt tervezem, hogy szeptemberig (minimum) nem koffeinezek. Néha egy kis kóla max., de energiaital kitiltva! 

Arról nem is beszélve, hogy fáj mindenem: fejem, hátam, derekam, nyakam, mindenem :D Nem kellemes. De megérte :))

Fogytam egy fél kilót egyébként, persze örülök neki nagyon, de tudom, hogy ez a stressznek tudható be kizárólag. (Na meg persze a koffein).

Úgyhogy ezután sportra fel! ;) Köszönöm még egyszer, hogy gondoltatok rám! :) Szép napot mindenkinek!

2011. július 3., vasárnap

Holnap vizsga

Ígérem, holnaptól visszaáll a blog a régi kerékvágásba, de addig is: kérlek szurkoljatok nekem holnap, mert biokémiából szigorlatozom! Nagy szükség ideje van :)))

2011. július 2., szombat

Kitartás, minden jó lesz!

Most csak egy rövid poszt. De ahogy megláttam, tudtam, hogy meg kell osztanom veletek. Nagyon inspiráló!

2011. július 1., péntek

(Majdnem) mélypont

De csak majdnem! És nem engedjük, hogy lejjebb csússzunk. Holnaptól minden felfelé fog tartani ;)

Ma szintén egész nap tanultam, és végülis úgy döntöttem, hogy nem megyek futni. Szóval beiktattam a heti második pihenőnapomat. 

Ma egyébként extra érzékeny vagyok, kb. 10 percenként a sírás kerülget (de érdekes, hogy a a biokémia szigorlat miatt nem pánikolok... remélem ez nem az esélytelenek nyugalma!) - de a lényeg, hogy nem sírok, csak belül hisztizek. 

Aztán persze a hányinger is rámjött, szóval már tényleg minden bajom van. Rééémes, hogy mennyi bajom van :D


Így fogok táncolni, mint a skacok ebben a klipben, ha sikerül hétfőn a biokémia szigorlatom :D