2013. május 23., csütörtök

37., 38. hét összefoglalás


Sokszor átpörgetek pár képet a mobilomon, mielőtt elaludnék - ugyanis a mobilommal szoktam fényképezni - nézegetem a finom ételeket, megnézem magamat, ilyesmi. 

A bal oldali kép is a gyűjteményemben van, tavaly készült a Rotary félmaratonon (egy rövidke távot futottam csak, jótékonyságból), és ennél mindig megállok kicsit. Elszörnyűlködök az akkori magamon, és hálát adok azért, hogy idáig eljuthattam. Na és megfogadom, hogy soha többé :)

Nagyon fontos szerintem észben tartani, hogy honnan jöttünk. És bizony át kell gondolni azt is, hogy hogyan jutottunk el odáig, hogy meghízzunk. 

És mit csináltunk másképp, jól, amikor elkezdtünk fogyni?

A lényeg az lenne, hogy eljussunk a probléma gyökeréig: ugyanis az, hogy sok édességet ettem, és meghíztam - még csak egy okozat, de nem maga az ok. 

Egyelőre még én is csak  keresem a válaszokat, és még hosszú út áll előttem, tudom.

Na de lássunk néhány képet! :)

 Vega lasagne: babos-répás-paradicsomos. Nyamm!

 Basmati rizs kukoricával ééés az idei első grillkaja! :)

 Epres krémtúró eperdarabokkal. 
(100 g krémes tehéntúró, 150 g cukormentes epres joghurt, 100 g apróra vágott eper.)
 Eurovision night! 
Házi pizza, Dia-Wellness CH-csökkentett keverékből.

"Csirke portugál módra'' CH-csökkentett tésztával. 

Csirkemell selyemmártásban, basmati rizzsel.
(bocsi a rossz képért, kevés volt a fény :/)

2013. május 13., hétfő

Kis érdekesség: rúdtánc

Most volt a II. magyar nyílt rúdfitness bajnokság. Az index írt róla itt, nézzétek meg a képeket és a videót! :)

Titokban már évek óta csodálom a rúdfitnesst. Szerintem hihetetlen, amire ezek a nők (és néha pasik) képesek. Sajnos a többségnek még mindig az erotika ugrik be először a rúdtáncról, pedig hát kérem szépen, ez egy igazi SPORT!

Nézzétek azokat a mozdulatokat, azokat a testeket. Hihetetlen erő és ügyesség kell ezekhez a bonyolult gyakorlatoknak a bemutatásához.

Mindez csak érdekesség, talán picit eltértem a blog témájától, de úgy gondoltam, érdemes megosztani.

2013. május 12., vasárnap

36. hét összefoglalás

Ez egy nagyon jó hét volt. Nem volt gondom az evéssel, és sok jó dolog is történt. A hétfő elég rosszul telt, de aztán este elmentem egyet kocogni, és még a mérleg is jót mutatott. (erről itt olvashattok.)

A lényeg, hogy végre elértem az 55,5 kilót! Azóta 55,5-56 kg között jojózik nagyjából a súlyom.

Sok minden más is volt ezen a héten: edzés, barátom szülinapja, szüleim látogatása (jó hosszú idő után), hazatérés, családi szalonnasütés... 

És még egy nagyon fontos momentum: fejlődésem a szigetkör lefutásában. Erről már írtam itt. Álljon itt a lényeg azért: lefutottam az 5,3 km-t 32 perc 23 másodperc alatt.

Jöjjön néhány kép:

 Szalonnasütéses kajálás után, ''pózolós'' kép :)

 Csokitorta. Úgy terveztem, hogy eszem majd belőle, 
de nem jött össze. (nem baj :)

Szülinap.

Még egy nagyon fontos dolog történt a héten. (úgy látszik, ez ilyen "fontos dolgok" hete volt :D) Régóta, évek óta szerettem volna elkezdeni a kettlebellt.

Eddig nem volt merszem elkezdeni, mert... nos, először a túlsúlyom miatt. Aztán egyszerűen csak féltem tőle, hogy nem leszek elég jó, blablabla. Mindig van kifogás :)

Most úgy indultam az alapozó kurzus első órájára, hogy gyomoridegem volt, és úgy éreztem magam, mintha legalábbis patológia szigorlatra mennék... De elmentem, megnyugodtam, és szuper volt! És nagyon örülök neki, hogy belekezdhettem ebbe a csodálatos edzésbe.

Alább láthatjátok az első edzés után készült képeket. Az a tervem, hogy a 3 hónapos kezdőtanfolyam végén is készítek majd néhányat.




Na igen, a nadrág: ezen a héten vettem, mert már nem volt olyan sportnadrágom, ami jó lett volna rám. Az utóbbi időben már leggingsben edzettem, és hát ugye van vagy 30 fok, plusz nem is annyira kényelmes, mint ez.

2013. május 5., vasárnap

Szigetkör: 32:23!

Nagyon nehezen, de végülis összejött az esti Margit-sziget futás. Sajnos ritkán jönnek haza szüleim, de ilyenkor ha jövök én is látogatóba, mindig megpróbálok beszorítani egy szigetkört. 

És ma hihetetlen élményben volt részem. Kezdődött azzal, hogy az elején futott előttem két lány egymás mellett, én meg próbáltam lépést tartani velük. Ez tök jó volt, teljesen belelendültem. Aztán megelőztem őket.

Majd egy vékony, magas, sportos lánnyal próbáltam lépést tartani. Egyszer már majdnem elhúzott előre, de aztán összeszedtem magam, és végül én előztem meg őt, és többet nem is láttam. 

És tök durva, konkrétan ilyen még sosem volt szerintem, hogy ugyanannyi, vagy talán több embert előztem meg, mint ahányan engem előztek :) Sőt, volt aki először megelőzött, de aztán lehagytam, és nem is láttam többet.

Húzott előre a többi futó, ez a nagy helyzet. És ezt a motivációt egyetlen futópad sem tudja reprodukálni... (ahogy sok más dolgot sem).

És akkor az eredményem:

5300 m - 32 perc 23 másodperc.

Én, aki régen 2 kilométert sem tudtam megállás nélkül, kifulladás nélkül lefutni. És még sorolhatnám. Persze más lefutja ezt a kört 25 perc alatt is simán, de magamhoz képest ez hatalmas eredmény, és oda is kellett tennem magam hozzá rendesen. 

Most nagyon örülök ennek :)

Best Blog

Két helyről is kaptam díjat, ami igazán megtisztelő, és még egyszer nagyon szépen köszönöm :) Az egyiket Hajnitól kaptam, a másikat Miától. :)




Teendők: 
1. Megemlítjük kitől kaptuk a díjat.
2. Felsorolunk 4 bloggert, akinél 200-nál kevesebb a feliratkozott, rendszeres olvasók száma.
3. Egy-egy kommentet hagyunk a kiválasztott 4 blogon a díjazásról.

Akit mindenképpen szeretnék figyelmetekbe ajánlani, az Greencateye. A blogját itt találjátok. Szerintem nagyon jól csinálja az életmódváltást: keményen edz, jól eszik. Olvassátok, biztassátok ;)

2013. május 2., csütörtök

35. hét összefoglalás

(Ahogy ezeket a sorokat írom, az Észbontók megy a Viasaton. A kérdés, hogy melyik országra dobtak le először atombombát. Az egyik csaj bedobja, hogy rémlik neki valami Hirosima meg Nagaszaki. Aztán elkezdenek azon agyalni, hogy ezek vajon milyen országban vannak. Bedobja az egyik, hogy nem lehet, hogy Csernobil egy ország, és Nagaszaki meg Hirosima ott van? 

Úúúú :D Amúgy nagyon szórakoztat ez a műsor, akkora hülyeségek vannak benne. Egyébként meggyőződésem, hogy megrendezett az egész.)

Ezen a héten történt egy említésre méltó dolog. 
Egy kis háttérsztori: a szüleim külföldön élnek, cirka 650 kilométerre vagyunk egymástól. Már több mint két hónapja nem láttuk egymást, amikor felhívott anya egyik nap, hogy beszélt telefonon nagynénémmel. Na mármost, ő fent van facebook-on, és látta a ''kifogytam a shortomból'' képemet, és hogy milyen sovány vagyok.

Ó te jó ég. Anya elkezdett aggódni, hogy eszem-e én rendesen, meg hogy mikor, mennyit eszem, blabla. 

Nem tudom, de annyira felhúztam magam ezen a dolgon, mert 1) nem vagyok sovány. Sokat fogytam, és mondjuk a valamikori 74 kilóhoz képest soványabb vagyok, de amúgy abszolút normális a súlyom, még a BMIm szerint is. Meg amúgyis alacsony vagyok, még ha lemenne rólam 9 kiló, akkor se lennék betegesen sovány, csak nagyon vékony. (Na nem mintha még 9 kilót szeretnék fogyni, gyorsan hozzá is teszem, még mielőtt...)

2) Majdnem minden nap beszélünk anyával telefonon, és mindig elmesélem neki, hogy miket főztem, ettem. Szóval eléggé rosszul esett, hogy ennyire nem bízik bennem? Talán hazudnék arról, hogy miket főzök, vagy talán éheztetném magam?

3) Az életmódváltás kezdetén tényleg nem ettem túl sokat (1200 kcal körül, de sokszor csak alulról súroltam...), na de most szerintem abszolút eleget eszem. 1728 kalória most tökéletes nekem.

(a történet vége, hogy találkoztunk tegnap végre, annyi idő után - és konstatálta, hogy "nem vagy sovány". :D)

Amúgy oké, megértem, hogy a szülők aggódnak a gyermekükért, csak értitek, nem esett jól.

 Cézár saláta. Nagyon szeretjük, nagyon finom! :)

 Zöldborsófőzelék virslivel. 
(Hát igen, a virsli nem túl értékes étel, de 
volt még egy csomó a fagyasztóban, és néha belefér.)
Fun fact: én sósan készítem a zöldborsófőzeléket, nyami :) 
Édesen képtelen lennék megenni.

 Pizza!!
100 g-ból egy ilyen normál méretű pizzát lehet csinálni, 
úgyhogy a képen látható mennyiség csakis az enyém volt :)

 Hot-dog - Kornspitz kifliben, a maradék virslivel.

 Barátom névnapjára készült:
 "Húsfaló római'', saját fejlesztés.

Omlós kókuszos keksz. Nagyon finom, és tényleg nagyon omlós! 
Cappuccinohoz (is) kiváló. Recept innen, a fittsütikről.

A hét vége felé kicsit elkeseredtem: szerintem keményen dolgozom azért, hogy fogyjak; edzés, kaja, miegymás. És igen, tudom, hogy az utolsó pár kilót leadni a legnehezebb, plusz látom is magamon, hogy izmosodom. 

A lényeg, hogy ki kell tartani, és annak kell örülni, ami éppen van!