2012. július 13., péntek

Szoli, futás, lagzi

Ma életemben először voltam szoliban, ugyanis ''gyárilag'' egészen sápadt-fehér a bőröm - holnap pedig lagziba megyünk, és olyan ruhát vettem, amihez jól jön egy kis szín. Egyébként eddig nagyon szoliellenes voltam, eszembe sem jutott, hogy én szoliba menjek valaha is... Ha kint vagyok a napon, akkor is 50-es faktorú krémmel kenem magam. 

Nos, ezután sem fogok a napozásból / szolizásból szokást csinálni, de holnap szeretnék nagyon jól kinézni! Tudom, hogy 1-2 szolialkalom után nem leszek szép csokibarna, sőt - de azért ez most megnyugtatja a lelkemet :)

De futni is voltunk ám ma! :) Most mindketten futottunk a barátommal, 6-6 km-t. Mostanában keveset írtam, pedig többször is voltunk futni, néha egészen érdekes körülmények között :) (csöpögő eső, villámlás, dörgés, sötét - na de nem zavart be nagyon, és ez a lényeg).

Remélem nagyon jól fogjuk magunkat érezni a lagziban! Majd mutatok képeket is, ha lesznek jók :)

2012. július 11., szerda

Vizsgaidőszak: vége!

Múlt hét csütörtökkel lezárult a vizsgaidőszakom. Az utolsó vizsgám borzalmas volt, többek között azért, mert a délután 1 órára kiírt vizsgára 4:45 perckor jelent meg a vizsgáztató. Addig senki egy szót sem szólt, hogy később kezdődik majd a vizsga, vagy valami; ott ültünk étlen-szomjan, cirka 35 fok melegben. (Én persze minden vizsgára fekete szoknyában, blúzban, harisnyában megyek - képzelhetitek, milyen kényelmesen ültem ott :D)

De megvan! És ez a lényeg!

Ez a vizsgaidőszak minden szempontból jobb volt, mint az előző. És eddig sem titkoltam, hogy ennek a fő oka a mozgás (legfőképpen a futás):

1) Azzal, hogy rendszeresen mozogtam, jobban tudtam aludni (max. éjfélig voltam fent, ami előrelépés az előző vizsgaidőszaki hajnali 2-3-4 órákhoz képest!)
2) Mivel jobban tudtam aludni, időben fel tudtam kelni - 8-9 körül.
3) Mivel időben felkeltem, frissebb is voltam, és több időm voltam tanulni (igaz, hogy az előző vizsgaidőszakban még akár 2-kor is tanultam, de valljuk be, az már nem az igazi...)
4) A tudat, hogy este futni fogok menni / tornázni fogok / szobabicajozni fogok segítette a tanulásomat, mert tudtam, hogy addig csak tanulnom szabad, mivel a mozgással elmegy majd 1-2 óra. És csak akkor mehetek el futni, ha addig szorgalmasan tanultam!
4) A mozgás felfrissített, erőt adott, és így miután hazaértem, még tudtam tanulni pár órát lefekvésig.
5) Az, hogy mozogtam, segített leküzdeni a hisztiket, rossz kedvet
6) Egy jó futás után minden rendben volt!


És talán az egyik legfontosabb:

7) A futás kitartóvá tett!

Amikor 104 tétel van előtted, nem 1-2 napba telik, hogy lásd a fejlődést. Sokszor hetekig csak tanulsz, és úgy érzed, mintha nem haladtál volna semmit, tekintve, hogy olyan óriási az anyag. Úgy érzed, csak egy helyben toporogsz...

Ezzel szemben a futásban rövid idő alatt kilométereket hagysz magad mögött, és percről percre közelebb jutsz a célodhoz. Nekem EZ segített abban, hogy tudatosítsam magamban azt, hogy igenis haladok a tanulással. Ez is egyfajta futás, csak nagyobb lélegzetvételű :)

Konklúzió: a futás és a mozgás csak jobbá tette az életemet. Tudom, én most csak egy vizsgaidőszakról írok, de számomra ez volt most a próbatétel. És állítom, hogy ez más élethelyzetekben is működik: mert jobban érzed közben magad, jobban érzed utána is magad, közben át tudod gondolni a dolgaidat - és úgy érzed, hogy véghez vittél valamit. Ami igenis segít! 

Én csak ajánlani tudom mindenkinek! :)


2012. július 3., kedd

Esti futás

Tegnap nagyon belemerültem a tanulásba, úgyhogy a mozgás kimaradt. Ma viszont mindenképpen menni akartam futni - de semmiképpen sem az atlétikai stadionba! Számomra ott a legjobb futni, viszont egy kicsi szépséghibája van a helynek: este max. 8-ig lehet futni, ami azt jelenti, hogy legkésőbb 7-re ki kell mennem. Tegnapelőtt pl. 6-ra mentem, és persze nagyon meleg volt - alig lehetett kibírni!

Szóval ma az egyetemi pályán futottam, mert ide viszont elvileg bármikor lehet menni. Én most háromnegyed 10-ig voltam, szóval 10-ig nyitva van  biztosan. Ennyit tudok nektek garantálni :) :)

Viszont nincs kivilágítva a pálya, illetve nem rekortán, hanem salak. Gondolhatjátok: fehér zokni, fehér cipő... Na de nem ez a lényeg, majd kimosom őket  :)

A lényeg, hogy már elég hűvös volt, úgyhogy nagyon jól esett a futás. Időben is sokkal jobb voltam mint tegnapelőtt: kb. 10 perc (!) különbség volt, pedig most is ugyanannyit futottam (5 km). Bizony ennyit számít a hőmérséklet!

2012. július 1., vasárnap

Vissza a pályára

Az előző bejegyzésemben már megírtam, hogy szerencsére sikerült a rettegett vizsgám. :) Ezek után (teljes szellemi, testi és lelki kimerülés) - csütörtökön és pénteken elég rosszul voltam. Minden bajom volt, többek között borzasztóan hasogatott a fejem, pedig sosem szokott. 

Pénteken meg szombaton egyébként rengeteget takarítottunk, készülődtünk, főzőcskéztünk - ugyanis szombat délután volt a barátom diplomaosztója! Nagyon büszke vagyok rá! :) Majd rakok fel pár képet, csak egyelőre még nem jutottam el odáig, hogy felrakjam a képeket a gépemre.

Eltelt tehát két nap tanulás nélkül, úgyhogy ma már muszáj volt nekiülnöm- ugyanis még van egy vizsgám, csütörtökön. Szájsebészet. Nagyon remélem, hogy sikerülni fog, és hogy jól fog sikerülni!

Mindenesetre tovább már nem bírtam, és ma végre újra elmentem futni! Utoljára hétfőn mozogtam valamit, az is csak egy órácska szobabicaj volt. Igazából nem számítottam rá, hogy hétfőn még lesz ilyesmire időm (nem is volt :D), de olyan gyomoridegem volt, hogy muszáj volt. És nagyon jót is tett, utána újra tudtam teljes gőzzel tanulni.

Na de vissza a futáshoz: du. 6 órától futottam, úgyhogy még bőven 30 fok felett volt a hőmérséklet. Gondolom nem mondok újat azzal, hogy sokkal rosszabbul teljesítettem, mint egy emberibb időjárásban :D De azért lefutottam becsülettel az 5 km-t. Jól is esett, persze utána megittam 1,5 liter vizet 1 órán belül, olyan szomjas voltam.