Esti futás

Tegnap nagyon belemerültem a tanulásba, úgyhogy a mozgás kimaradt. Ma viszont mindenképpen menni akartam futni - de semmiképpen sem az atlétikai stadionba! Számomra ott a legjobb futni, viszont egy kicsi szépséghibája van a helynek: este max. 8-ig lehet futni, ami azt jelenti, hogy legkésőbb 7-re ki kell mennem. Tegnapelőtt pl. 6-ra mentem, és persze nagyon meleg volt - alig lehetett kibírni!

Szóval ma az egyetemi pályán futottam, mert ide viszont elvileg bármikor lehet menni. Én most háromnegyed 10-ig voltam, szóval 10-ig nyitva van  biztosan. Ennyit tudok nektek garantálni :) :)

Viszont nincs kivilágítva a pálya, illetve nem rekortán, hanem salak. Gondolhatjátok: fehér zokni, fehér cipő... Na de nem ez a lényeg, majd kimosom őket  :)

A lényeg, hogy már elég hűvös volt, úgyhogy nagyon jól esett a futás. Időben is sokkal jobb voltam mint tegnapelőtt: kb. 10 perc (!) különbség volt, pedig most is ugyanannyit futottam (5 km). Bizony ennyit számít a hőmérséklet!

Vissza a pályára

Az előző bejegyzésemben már megírtam, hogy szerencsére sikerült a rettegett vizsgám. :) Ezek után (teljes szellemi, testi és lelki kimerülés) - csütörtökön és pénteken elég rosszul voltam. Minden bajom volt, többek között borzasztóan hasogatott a fejem, pedig sosem szokott. 

Pénteken meg szombaton egyébként rengeteget takarítottunk, készülődtünk, főzőcskéztünk - ugyanis szombat délután volt a barátom diplomaosztója! Nagyon büszke vagyok rá! :) Majd rakok fel pár képet, csak egyelőre még nem jutottam el odáig, hogy felrakjam a képeket a gépemre.

Eltelt tehát két nap tanulás nélkül, úgyhogy ma már muszáj volt nekiülnöm- ugyanis még van egy vizsgám, csütörtökön. Szájsebészet. Nagyon remélem, hogy sikerülni fog, és hogy jól fog sikerülni!

Mindenesetre tovább már nem bírtam, és ma végre újra elmentem futni! Utoljára hétfőn mozogtam valamit, az is csak egy órácska szobabicaj volt. Igazából nem számítottam rá, hogy hétfőn még lesz ilyesmire időm (nem is volt :D), de olyan gyomoridegem volt, hogy muszáj volt. És nagyon jót is tett, utána újra tudtam teljes gőzzel tanulni.

Na de vissza a futáshoz: du. 6 órától futottam, úgyhogy még bőven 30 fok felett volt a hőmérséklet. Gondolom nem mondok újat azzal, hogy sokkal rosszabbul teljesítettem, mint egy emberibb időjárásban :D De azért lefutottam becsülettel az 5 km-t. Jól is esett, persze utána megittam 1,5 liter vizet 1 órán belül, olyan szomjas voltam.

Sikerült!

Köszönöm szépen mindenkinek, aki gondolt rám! Iszonyú sokat tanultam, de megérte, mert sikerült! Amire különösen büszke vagyok, az az, hogy én írtam a legjobb írásbeli beugrót :) (az írásbeli beugró legalább 60% kell legyen ahhoz, hogy mehess szóbelizni, ha nincs meg, akkor nem szóbelizhetsz)

Most borzasztó fáradt vagyok, de hamarosan újra írok. Addig is köszönöm a türelmet :)

Gyors bejelentkezés

Sziasztok! Csütörtökön fogok szigorlatozni, úgyhogy a héten nem sokat fogok mozogni (és akkor ezt még elég finoman mondtam, khmmm :)

Szóval kérlek tegyetek értem keresztbe mindent, amit csak tudtok, most nagy szükségem lesz rá :)

Grilleztünk!

Van egy kis mini grillünk az erkélyen. Még egyikünk sem grillezett soha, de már egy éve tervezgettük lassan - úgyhogy most végre megvalósult! Nagyon szupi volt, minden nagyon finom lett. Többféle husit vettünk az Aldiban, amik már előre be voltak pácolva (elsőre nem akartunk saját páccal próbálkozni, plusz időben is így volt a legjobb).

Ami nekem a legjobban bejött, az a Čevabčiči - ezt is az Aldiban vettük. Az előre pácolt csirkemell és karaj nekem nem jött be annyira, én teljesen máshogy pácoltam volna be. Viszont a barátomnak a karaj jött be a legjobban :)

Hagymát, paradicsomot, kígyóuborkát, krumplit is csináltunk. A krumplikat meghámoztuk, vaj kockákat raktunk rá, és becsomagoltuk alufóliába. Ezt láthatjátok a kép tetején :) (viszont ennek sajnos sokkal több idő kell, mint a husinak!)

Kánikula

Gondolom nem mondok újat azzal, hogy az utóbbi napokban kánikula volt. Bőven 30 fok felett árnyékban is... Bevallom, hogy én egészen szeretem ezt az időjárást: jó (már amennyire vizsgaidőszakban lehet) kedvem van, alig van étvágyam, ki lehet feküdni a napra tanulni, szép ruhákba lehet öltözni, stb.

A téli vizsgaidőszak ezzel szemben kikészít!

Mintha még a sportot is jobban kívánnám ilyenkor :)

Kedd: szobabicaj, 1 óra

Szerda: szobabicaj, 1 óra (igen, igen... tudjátok, az időhiány. Ehhez legalább nem kell kimozdulni itthonról!)

Csütörtök, vagyis ma: futááás :) 5 egész valamennyi km, 12 kört futottam a stadionban.

Na igen, ügyesen kiválasztottam a legmelegebb napot a héten, hogy elmenjek futni. Bár igaz, hogy ma legalább volt egy kis szellő az előző napokhoz képest, de úúú még így is iszonyú meleg volt. Még úgy is, hogy 7 és 8 között futottam. Kb. 46 percet futottam, vittem órát is, de most lusta vagyok megkeresni a pontos időt, bocsi :D

Víz-ügy: ilyen melegben nekem 5-6 l simán lemegy. Ez már csak a sport miatt is nagyon fontos, mert ilyenkor rengeteg folyadékot veszítünk, pláne ilyen forróságban. Ezért is nagyon veszélyes ilyen melegben sportolni, és nagyon oda kell figyelni a folyadékpótlásra!

Futás + Jillian

Nos, nem írok minden nap, amikor mozgok - ennek az az oka, hogy picit unalmasnak találtam már a bejegyzéseimet. Egymás után ötször leírni, hogy igen, futottam 5 km-t, és milyen jó volt... Hát :)

Szóval igyekszek tömbösíteni! Lássuk tehát:

Kedd és szerda: teljesen mínuszban voltak az energiáim a hétfői futás miatt, úgyhogy nem mozogtam külön semmit. Kedden azért szaunáztam egyet, az jó volt.

Csütörtök: 5,3 km a Margit-szigeten. Bevallom ez most nehezebben ment, mint hétfőn a duplája! Szinte végig azt vártam, hogy mikor lesz vége. Nagyon elcsigázott voltam, de azért megcsináltam.

Péntek (ma): hihetetlen, de ma sem volt még semmi erőm! Alvás, rendes étkezés, kis pihenés mind volt a napokban (bár egész napos tanulással kiegészítve...) - szóval csak a futásra tudok gondolni, ami így kihat rám. Igen, elég régen volt már, de mivel ez volt az első ilyen, úgy gondolom, hogy tényleg ekkora sokk volt a szervezetem számára. Meglátjuk. Mindenesetre rávettem magam, és megcsináltam Jillian 30 Day Shred Level 1-jét :) Utána pedig szaunáztam egyet. 

Tegnap és ma tök szuper volt, mert kifeküdtem a teraszra, és egész nap úgy tanultam :) Nem volt kánikula, de ha sütött a nap, egész jó meleg volt. Sajnos elég szeles volt az idő, meg néha elfelhősödött az ég, de: nem esett!! :) Természetesen bőszen kentem magam naptejjel (erről majd fogok írni, új szerzemény :), napernyő alatt voltam, kalap, napszemüveg... Nagyon jó volt :)