2012. június 11., hétfő

Sikerült: 10,6 km!!!

Hát! Nem gondoltam volna, hogy ez ma lesz... :) Nem is tudom, kb. a 200. méter környékén bevillant, hogy talán le tudnék futni két kört is... Ez már csak azért is nagyon vicces, mert 200 m az nem 5300, tehát annyira az elején vagy még a körnek, hogy abban sem lehetsz biztos, mi lesz 1 km múlva. Bármi történhet közben, hirtelen rosszul leszel, vagy csak simán fáradt vagy, és nem bírod. (És igen, volt már velem ilyen!)

Na de :) Valami bekattant ekkor. És az első kör annyira könnyen, annyira lazán ment, hogy nem akartam már megállni. A biztonság kedvéért azt mondtam magamnak, hogy már az is jó, ha pár száz méterrel többet futok a tervezett 1 körnél - szóval nem volt rajtam nyomás egyáltalán. Teljesen más volt így, mintha eleve úgy indultam volna már el, hogy: két kör, és kész, egy centivel sem kevesebb! :D

Szóval az első kör után úgy 2000 méteren át semmi más sem volt, csak a ''flow''. Szuper volt! Nem ez az első flow élményem, de a flowra akkor sem lehet mondani, hogy ekkor meg ekkor jobb lett volna... A flow, az flow. Úgyhogy ugyanolyan jó volt, mint először.


Mindenesetre az utolsó pár km már sokkal nehezebb volt, az utolsó 1 pedig egyenesen kemény. Akkor már TUDTAM, hogy ezt meg kell csinálni, és kész - de nehéz volt, nagyon nehéz. 

De MEGCSINÁLTAM! 1 óra 26 perc valamennyi lett, szóval nem is lett sokkal rosszabb a második kör, mint az első (az első kb. 40 perc volt pontosan).

Azért is jött most ez jól nekem, mert pár napja igazi mélypontra kerültem a tanulás szempontjából. Tudjátok, lesz ez a nagyon nehéz szigorlatom - és a múlt héten két napig is durván pánikoltam, alig bírtam tanulni - úgy éreztem, hogy én erre nem vagyok képes. 

Hát. DE! Aki 10,6 km-t lefut megállás nélkül, az csak ne rinyáljon a tanulás miatt szerintem :)

2012. június 7., csütörtök

Futás menő körömmel

Nagyon tetszik ez a fekete-csillámos párosítás! Sajnos már jó ideje nem voltak kifestve a körmeim, úgyhogy le is tört pár, ezért nem egyenletes a hosszúságuk... 


(a fekete lakk egy régi Astor körömlakkom, pár hónapja leltem rá otthon - és ennyi év után sem száradt be, ráadásul egy rétegben is rendesen fed!  A csillámos pedig egy Essence Special Effect Topper :)

Mivel ma kedvezett nekem végre az időjárás is, eljutottam futni! Sajnos összesen 35 percem volt a pályára érkezéstől kezdve - mondjuk még így is ráhúztam egy percet - de ajándék lónak ne nézd a fogát, ugye :) 

Valamivel több volt, mint 4,5 km, de a matricára szokás szerint a biztosat írom fel. :)

2012. június 6., szerda

Mostanában történt

Sziasztok! Az van, hogy el vagyok havazva ''vizsgaidőszak-ügyileg", ráadásul még az időjárás sem kedvez nekem!

Vasárnap szobabicajoztam 55 percet, úgyhogy a múlt hét mérlege: 5 alkalom mozgás. (futás + szobabicaj)
Ezután már rendesen ki voltam fáradva, persze nem ez az öt alkalom volt a durva, hanem hogy ennyi tanulás mellett csináltam. :D Szóval hétfőn pihenőnapot tartottam.

Kedden szerettem volna elmenni futni: hát nem pontban 6-kor kezdett el zuhogni? Előtte is látszott már, hogy esni fog, de egyébként hatkor akartam indulni futni, persze így semmi sem lett belőle. Úgyhogy maradt a szobabicaj ismét.

Szerdán, vagyis ma: nem terveztem futást, mert sűrű ez a nap tanulás szempontjából, és futni bizony el is kell jutni valahogy, szóval több időt vesz el, mintha itthon csinálnék valamit. - bicajozni viszont már nem volt kedvem, úgyhogy zumbáztam egyet. (Zumba Fitness Exhilarate - The Ultimate Experience, ha mond ez valakinek valamit).

Nem vagyok odáig a zumbáért, de legutóbb egy tök jó kis órán vehettem részt (legutóbb... volt vagy két hónapja :) úgyhogy most megjött hozzá a kedvem. 41 perc volt összesen, kellemesen kifáradtam.

2012. június 2., szombat

A rossz időre való tekintettel

Ma szobabicajoztam. Úgy volt, hogy futni megyek, de az időjárás nem kedvezett nekem, úgyhogy beizzítottam a szobabiciklit. Végülis nem bántam, hogy így alakult, mert már jó ideje nem sportoltam mást a futáson kívül, és mindig kell egy kis változatosság - a sportban is, már csak a fogyás szempontjából is.

55 percet tekertem, közben a Csillag születiket néztem :D

2012. május 31., csütörtök

Futás terepen

Ma hosszas mérlegelés után úgy döntöttem, hogy nincs időm ''Margit-szigetezni'' egyet. Maga a futás ugye bemelegítéssel, nyújtással együtt 1 óránál nem nagyon vesz el többet - de valahogy el is kell jutni  a futópályáig, meg vissza!

Így tehát elindultunk ketten a barátommal itt a környéken. Ő sétált, én futottam, szóval egy-két helyen bevártam, egy-két helyen meg visszafutottam hozzá, aztán vissza előre :D Lényeg, hogy stopperrel mértem az időt, így 48 perc futás jött össze + valamennyi séta, amit ugye nem mértem. Viszont nem volt valami egyszerű a terep, ugyanis dimbes-dombos, ráadásul néhol erdős - na meg gödrökben és kavicsokban sincs hiány. Kicsit megerőltető volt, de egyébként élveztem.

Google maps segítségével 5 km adódott, ami egyébként szerintem több (plusz ugye több szakaszt többször futottam) - de maradjunk annyiban, hogy 5 km-t viszek fel a kis matricára :D

Óh és felavattam az új futópólómat: nagyon kényelmes, és melegen is tart - ez most kifejezetten jól jött, ugyanis kb. sötétedésre értünk vissza, és akkor azért már hűvösebb volt.

2012. május 29., kedd

Új futópóló!

Mai futás: Margit-sziget, 5,5 km (a következő kútig futottam még a kör végén :) Jól éreztem magam, nagyon jól esett - kellett ez most nekem.

Viszont képzeljétek, voltunk ma a polgári outletben (mivel autópályán jöttünk Debrecenből Budapestre) és nem volt már normális utcai sportcipőm (a régi már ezer éves, és már nagyon szétment), és azt akartam nézni. Sikerült is egy szép fehér Pumát vennem - egyébként csak fehérben gondolkoztam, csak azokat néztem. Nagyon jó árban volt!! (Csak halkan jegyzem meg, hogy a gyerek részlegen találtam - elég kicsi a lábam, és a gyerek cipők általában amúgyis legalább 37-esig felmennek :) És amúgy ilyen nagyon cuki szövet-zacskóban adták doboz helyett. :)


Viszont az Adidasba is bementünk, és a leértékelt dolgok között találtam egy szép babakék női futó felsőt. Ez hosszú ujjú, clima 365-ös -és annyiért vettem, hogy rövid ujjút nem kaptam volna ennyiért. :)

2012. május 28., hétfő

Eső után, eső előtt

Délután iszonyatosan zuhogott. Nem gondoltam volna, hogy ebből még futás is lesz... De ma nagyon durván lecsapódott rajtam a vizsgaidőszak, olyan szinten nyűglődtem, hogy saját magammal is képes voltam gyakorlatilag hisztizni. Jól mutatja az egész súlyosságát, hogy napok óta nem ettem már édességet (nem kívántam - egyébként ez nagyon ritkán van velem...), ehhez képest ma bevágtam fél tábla Milkát. Jó, robbanócukros Milkát, ami végülis eléggé extra, ha úgy vesszük - de ettől még nem fogom vállon veregetni magam :D

Szóval muszáj volt bepróbálkoznom a futással, még akkor is, ha bármelyik percben eleredhetett volna az eső. 12 kört futottam, nagyon jól esett - a végére mintha kicseréltek volna! (12 kör: valamivel több, mint 5 km - de a jobb oldali kis matricára 5 km-t fogok írni, maradjunk a kerek számoknál :)