Szerda

Súly: 65 kg

Cél: Szilveszterre 62 kg!

Tegnap nem volt időm mozogni, de az étkezésre természetesen odafigyeltem. Ma pedig séta és futás 10%-os emelkedőn:

Idő: 46 perc

Távolság: megint nem jegyeztem meg, 3,5-4 km között valahol

Kalória: 326 kcal

OwnZone: 127-157 HR

Max HR: 159

Átlag HR: 144

(HR: heart rate)

Jó volt, bár a végére erősen megszomjaztam, de messze volt az üveg, és nem akartam csak ezért abbahagyni. Közben a Hajlakk című filmet néztem. :D