Pure Cardio & Cardio Abs
Nem könnyen vettem rá magam, a sok tanulás közepette, de végülis nagyon jól ment, és jól is esett :) Bár a Cardio Abs a Pure Cardio mellett már egy picit sok, de szerencsére nem kell minden nap ezt is csinálni. Az a helyzet, hogy önmagában nem nehéz videó, viszont a Pure Cardio az egyik legnehezebb, és mindig ezt a kettőt párosítják.
Ebédre bolognait ettem teljes kiőrlésű tésztából, finom volt. A napi 3 liter folyadékmennyiség is megvan már - mondjuk eléggé megszoktam, hogy ''inni kell'', úgyhogy általában úgy 4 liter folyadék lemegy egy nap. Ebben benne van a két üveg ásványvíz, a napi 2-3 nagy bögre tea, nagy pohár fehérje, és általában ebédhez valami cukormentes üdítő. Ahogy így számolom, szerintem ez még több is, mint 4 liter...
De ne feledjétek: mint sok minden, a folyadék is kétélű fegyver. Ebből is lehet túl sokat fogyasztani, és a túlzott fogyasztás komoly bajokhoz is vezethet, pl. veseproblémákhoz. Úgyhogy csak óvatosan!
Na megyek hajat mosni és fehérjézni, mert ma még tanulnom is kell :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése