60 perc és 603 kalória. Nagyon jó érzés volt, persze bele kellett húzni, de nem érzem úgy, hogy túlerőltettem volna magam.
Múlt héten jött szembe velem a neten egy ''zenék sporthoz'' válogatás (80 track!), le is töltöttem, most arra tekertem. Tudjátok, ezek azok a tipikus tuc-tuc zenék, de tekeréshez nekem pont ez a jó. Ritmusra lehet a legjobban tekerni, úgyhogy ez szuper ötlet volt, majd még keresek hasonlókat.
Igazából 600 kalória volt a cél, mivel hiába nézem meg, hogy mit eszem, de 1200 kalória elég könnyen összejön :) Viszont akárhogy is nézem, ma pluszban fogok kijönni (szóval kevesebb lesz a kalóriaösszegem, mint 1200), ami valahol jó, valahol meg nem. Nem igazán kellene 1200 kalória alá menni, mivel a túl alacsony kalóriabevitel hosszútávon hátráltatja a fogyást, mivel a szervezet éhezésnek van kitéve, ezért inkább raktároz.
Csak az a baj, hogy tizedesjegy pontossággal nem tudom kiszámolni a napi bevitt kalóriákat, akárhogy is igyekszem. Ahhoz az kellene, hogy mérleggel lemérjek mindent, amit eszem (tehát tényleg mindent), azt meg ugye azért csak nem :)
Szóval a beállított kalóriaszintet biztos nem léptem túl, a kérdés inkább az, hogy mennyivel maradtam alul. De nem túl sokkal, úgyhogy nem hiszem, hogy ebből hosszútávon probléma lenne.
(Meg sajnos tegnap bőven bepótoltam előre is :)))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése